意米綠豆粥的功效有哪些

在烈日炎炎的夏日，每天早上喝一碗薏米綠豆粥瞬間感到降火清涼的感覺，薏米色澤光滑口感軟綿，香甜誘人，搭配上綠豆是再好不過的降火養生粥了，熬粥自然也是是再好不過的了，那麼經常喝薏米綠豆粥對身體都有哪些神奇的效果呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧；

1、綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經常食用綠豆能多種預防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、

痘毒等也有一定的療效。

2、薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和

降低血糖的作用，

3、薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、

妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

4、薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用。

5、薏米綠豆粥有健脾，滲溼，止瀉。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用。

看了那麼多的關於薏米綠豆粥的功效相信大家都想自己在家制作一碗這樣的薏米綠豆粥，夏日清火降溫，是一道非常不錯的粥，而且味道也是綿軟香甜回味無窮。