秋天吃生薑的好處有哪些？

生薑是常見的一種食材，多數用於雞鴨魚肉的去腥。生薑既是食材又是藥材，因爲它有着豐富的營養價值和藥用價值，民間有着“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，可見生薑的養生作用是很多的。其實在秋天的時候，食用生薑有更多的好處，那麼，秋季應該如何吃生薑，秋天吃生薑的好處有哪些？

抗氧化，抑制腫瘤

生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老人斑”。

開胃健脾，促進食慾

在炎熱的夏天，因爲人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。

秋季常吃生薑 益處多

防暑、降溫、提神

在炎熱的時候有興奮、排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現爲頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人，適當喝點薑湯大有裨益。我國傳統的防暑中成藥——人丹就含有生薑成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。

殺菌解毒

科學研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

防暈車，止噁心嘔吐

有研究證明，生薑乾粉對運動病之頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。民間用吃生薑防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家聖藥”之譽。

促進血行，驅散寒邪

由於着涼引起感冒，喝些薑湯水，可增加血液循環，使全身發熱，有助於驅逐體內風寒。

減少動脈硬化發生

有研究表明，生薑提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發生。

以上就是有關秋天吃生薑的好處介紹，可見秋季吃生薑的作用也是很多的。總之吃生薑可以解毒殺菌、驅散寒邪、防止嘔吐的作用。所以秋季可以多吃生薑，這也是養生的一門學問。但是也不宜過多地食用生薑，以免體內上火。