枸杞子加檸檬泡水有什麼功效

自從去年有了檸檬杯，越來越多的人開始喝起來檸檬茶，因爲它不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且還富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。最近，我看見我的同事，都開始喝枸杞子和檸檬一起泡的水。兩者可以一塊泡着喝嗎？一塊泡着和功效是相合還是會互相降低對方的功效？

你好！兩者可以一塊泡着喝，兩者混合之後，兩者的功效不會相抵，反而會促進對方。

檸檬片枸杞泡水的功效之檸檬片的功效：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬片富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。檸檬片還含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬片枸杞泡水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

檸檬片枸杞泡水的功效之枸杞的功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。

除了上面的功效，它還可以增強我們的大腦，可以安神養身，有助於我們睡眠。但是，由於枸杞子味甘、性平，容易上火。所以，一天要適量食用。如果是每天食用的話保持10克左右，偶爾的話可以15克左右。