去肝火心火的食物有哪些？

很多人都有上火的現象，尤其是肝火心火旺，有的時候嚴重的時候嘴巴還會起泡，或者是額頭以及臉上會長一些疙瘩、痘痘，臉上分泌的油脂也會多一些，自己的脾氣甚至也會變得更加的暴躁，有很多的食物都能夠很好的去肝火心火旺，今天小編就來告訴大家有哪些食物去肝火心火旺。

第一把火：胃火

表現症狀：胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜

第二把火：肝火

表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

第三把火：心火

表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯

第四把火：肺火

表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

注意事項：

1、去除身體內的火氣，其實最有效的方法就是保持心平氣和的態度，和樂觀開朗的情緒。

2、不工作的時候多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，看看周圍的風景，調節一下自己的狀態。

3、其實有時候看綜藝節目開懷一笑也是不錯的選擇。

一般只要是清淡的食物對於去除人體的火氣都會有很好的作用，火氣旺的朋友多吃一些蔬菜和水果，像是一些比較補身體的食物最近的階段就要少吃，這段期間要注意休息，不要經常熬夜，可以使用一些去油脂的洗面奶，多喝水，堅持每天都要運動。