高血壓吃些什麼好

大家都知道，高血壓是需要通過藥物進行血壓的控制的，但是，高血壓患者也不要忽視自己的飲食習慣，因爲很多高血壓患者都是喜歡吃一些油膩的食物和一些重口味的食物，而這些食物是很容易導致高血壓的發生。因此，下面來給大家介紹一下，高血壓吃些什麼好呢，怎樣才能更好保護自己呢？

由於膳食結構不合理，高血壓患者明顯增多，並呈上升局勢。據去年5月公佈的我縣實施高血壓社區綜合干預管理信息顯示，全縣平均每3—4人中就有1人患高血壓。與此相反的是，居民對高血壓的知曉率、治療率、控制率處於較低水平。高血壓是一種高發病率、高致殘率的病，危害很大。但老百姓往往憑感覺吃藥，很容易引發中風。希望大家對高血壓引起重視，早發現早控制，減少高血壓併發症。不論是否患有高血壓，居民都應該養成良好的生活習慣，儘量控制體重，食鹽日攝入量應少於5克，減少脂肪較多的高熱量食物攝入，戒菸戒酒，並進行適當的體育鍛煉，另外還可配合降壓護腕等日常器械，綜合治療是目前最好的治療方法

是藥三分毒還是儘量不要吃藥的好，而且吃降壓藥會破壞身體裏面微量元素的，比如鉀，你可以試一下亞麻籽油，用家庭自制的豆漿濾過渣，加上等同量的純牛奶，再加一點無糖原味的酸奶發酵後製成酸奶，配上亞麻籽油，每天三餐飯前吃一小碗，據說還可以排除身體血液中的毒素呢

上面介紹了高血壓吃些什麼纔好，那些患有高血壓的患者可以在吃藥來降壓的同時，可以適當調節一下自己的飲食習慣，拒接那些油膩的、鹹味重的食物，以免導致自己的血壓再度升高，導致身體其他一些心肺等器官出現各種各樣的問題。