核桃仁治便祕好嗎？

便祕是很多人的苦惱，尤其是一些愛美的女性或者是老年人，被便祕的毛病折磨的苦不堪言。便祕是一種危害非常大的現象，它壞處多多，比如說毒素難以排出體外啊，比如說小腹脹痛影響飲食啊，這都令人煩惱。小編知道，巧用核桃仁可以治療這種頑固的疾病，下面小編就來爲大家介紹一下。

核桃仁爲胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。具有補虛強體，提供營養、消炎殺菌，養護皮膚、防癌抗癌、健腦防老、淨化血液，降低膽固醇的功效。其藥性：甘，溫。歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。

此外核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養腦細胞，增強腦功能。 核桃仁可有效防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;同時，可提升白細胞，保護肝臟。核桃仁含有大量維生素E，經常食用有潤肺、黑髮的作用。能舒緩疲勞、抗壓。 還能潤燥滑腸：用於用於腸燥便祕的大便難解，同時有較強的活血調經、祛瘀生新的功效，對止咳也有一定療效。

核桃堪稱抗氧化之“王”美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因爲核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等。一次不要吃得太多，否則會影響消化。經常吃幾個核桃有助於排便，而且還補腎陰虛。

由此看來，核桃仁的益處真是非常大，便祕的朋友們常常食用就可以緩解症狀。小編要提醒大家的是，如果發生便祕的情況，還需要注意一下，自身的營養是否充足、體內維生素和粗纖維是否足夠，多喝水、多吃蔬果，也能夠預防和治療便祕。