什麼食物可以淡化疤痕

疤痕相信很多人身上都有，有的人在腳上，有的人手上，位置各不相同，原因則有的因爲外傷導致的，有的因爲燙傷等等導致的，但很多人都不知道該怎麼進行淡化，不少人都使用藥膏進行淡化，但作用不大，而且有些還會出現過敏等不良反應呢。其實在日常生活中的一些食物都可以淡化疤痕的，大家趕快來一起看看吧。

淡化疤痕的食物；

1、富含維生素A的食物：，維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

2、富含維生素B2的食物：維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

3、富含維生素B6的食物：主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。

4、富含鋅的食物：這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

疤痕的出現是難免的，但很多人都可以通過美容的方法來達到去除疤痕，但同時也可以使用食物來進行淡化疤痕的，通過上述的瞭解，大家不妨在日常生活中多吃上述介紹的幾種食物吧。同時要適當的均衡飲食喔，不要一味的吃某種食物，導致營養不均衡喔。