副交感神經失調怎麼食療

副交感神經失調的人更容易興奮，從而導致晚上因爲興奮而睡不着覺，或者是晚上睡覺的時間非常的短，並且容易導致失眠，患者白天往往頭暈腦脹，精神萎靡不振，使得學校工作的效率明顯下降，讓人感覺痛苦不堪。這樣的病人到了晚間流雲會更加擔心睡不着，於是導致失眠現象惡性循環。下面來介紹副交感神經失調的食療方法。

飲食療法：將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水衝調粉末，代茶飲用。取少量朝鮮人蔘，煎煮服用，對於女性更年期引起的植物神經失調症有良好效果。蘑菇：由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠製造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調症。

羊肉：它含有促進人體內臟和血管功能的成份。裙帶菜：裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等症狀。胡羅卜：食用胡羅卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的症狀。、一般而言，由於無器質性的病變，往往漏診，而我院藥物“解鬱抗慮膠囊”能協調交感神經系統與副交感神經系統的相互作用，使植物神經正常工作，起效迅速，適合於較重的飲食療法不佳的患者，所以不必爲此病而煩惱。

這裏只是簡單介紹了一下副交感神經失調的患者平時應當多吃的食物，除了飲食調理之外，生活中應當注意，平時應當多參加戶外活動，比如早上起來出去跑跑步或者跳跳繩，晚上睡覺之前不要做過於劇烈的體育運動，並且在睡覺前不要吃東西。