眼睛不好不能吃什麼

大家應該都知道眼睛對於我們是非常重要的，如果是眼睛看不見的話是非常難以去自理生活的，甚至只會讓整個人的信心都變得有些衰弱，但是現在我們的身邊越來越多人們都已經出現了近視的情況，特別是一些學生，因爲每天都需要去看很多的書籍，如果不去保護自己的眼睛的話就很可能引起自己的視力開始減弱的，甚至最終導致失明的情況。

一、甜食

甜食的特點是含糖量高，在日常生活中我們都知道甜食吃多不利於口腔健康，尤其是對兒童而言。但是，眼科醫生卻也反對過多的吃甜食，因爲甜食會危害視力，對於兒童來說會影響眼睛發育，讓眼球中的晶狀體出現改變，不能復原，導致近視的發生。

首先，甜食中的糖在人體內代謝時需要大量的維生素參與，尤其是對維生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易導致體內維生素的缺乏，對於眼睛的上皮組織健康造成威脅，容易出現視力疲勞、眼角膜充血，甚至是視神經發炎。

其次，食入大量的甜食還會導致體內鈣缺乏。鈣缺乏則容易影響眼睛晶體的發育，晶體彈性改變，容易出現近視。

我們都知道晶狀體是折射光線媒介，接受到外界事物的反射光，經過折射之後落在視網膜上。所以，吃糖導致的缺鈣會引起晶狀體彈性變差。不能恢復，從而引起眼軸變長，出現近視，甚至是高度近視。

所以，甜食吃多了不僅僅是對牙齒的危害，更是對眼睛的傷害。

二、喝酒

喝酒傷肝的道理我們都知道，但是酒中的酒精進入血液之後對神經系統有直接傷害，容易危害視力神經。並且酒精會導致血管充血，同時在體內的代謝需要損耗大量的維生素B，危害眼睛健康。

首先，酒精對視力神經有危害。酒精對神經有直接的毒害作用，喝酒之後其中的乙醇容易導致視力神經萎縮。而假酒中的甲醇更會導致失明，甚至威脅生命。

其次，喝酒會導致眼睛充血，出現酒弱視。我們常發現喝酒的人眼睛會紅，這是因爲酒精具有加速血液循環的作用，導致眼睛充血，傷及視網膜。而三高人羣更會因爲飲酒引起眼底充血，出現視力下降，甚至是失明。

可能很多人都不知道當眼睛不好的時候是不能夠去喝酒的，雖然說喝酒是不會直接損害到我們的眼睛健康的，但是如果長期的去喝酒的話就會讓自己身體當中消耗大量的維生素b，如果是這樣的話就會間接的危害到我們眼睛的健康問題，而且酒精裏面的成分對我們的視覺神經也是有危害的。