有關素食的精選

吃素原本是一種宗教上的飲食方式，但隨着現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行，吃素食的人也很多。吃素的確能夠抑制肥胖，而...

素食是佛教養生之道的一個重要組成部分。佛教所謂素食，即不食葷腥。或許很多人覺得不吃肉身體不可能健康，但是經研究，還是發現吃素食更有利於身體健康。下面我們一起來了解一下佛教素食養...

許多人都注意身材，大多數是通過節食來維持苗條的身材，不吃東西是不可能的，所以素食成爲許多人的首選。如果僅僅吃素食會造成身體部分營養缺失，我認爲吃素食是對身體有害處。拒絕吃肉，會造成...

更聰明？吃吧成長必需的8種提升寶寶力人腦的發育在5個月後到出生後18個月內就完成了。日本醫學博士小林司說：許多人以爲經常不斷的思考或是接受外來的刺激，就可以增進智慧。這是不錯的，但實...

控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，不僅不能減肥，還會對健康產生不利影響。那麼...

光吃肉？6種素食比肉類有營養6種素食比肉類有營養芋頭：宜脾健胃。芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生...

生活中很多人爲了健康或者爲了減肥都選擇吃素食，對於一些肉類食物是碰都不碰，但是最後的結果卻是又重了，那麼這都是什麼原因呢？爲什麼吃素食也會長胖。素食多“隱性脂肪”素菜沒有肉類，本身...

大腦堪稱最重要的人體器官，其功能也與我們日常吃的食物有關。吃錯食物會傷腦。美國有機食物網載文，盤點出最傷大腦的七種食物。下面跟隨本站了解一下吧！反式脂肪。大量攝入反式脂肪會導致...

吃素減肥是一個風潮，很多減肥的人開始崇尚素食主義，他們認爲，素食含植物油，不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥。但是，當你正在沾沾自喜着素食可以減肥的時候，卻忽視了營...

食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必須通過各類植物性食物的良好搭配，才能保證...

湯類飲食對身體的好處還是有很多的，不僅容易吸收和消化，而且還能暖身暖胃，對身體的調理也會起到一定的功效，當然了湯的種類有很多，有素食也有肉食，其實吃太多的肉對身體也不太好，因此喝湯還是...

素食是大家平常經常吃的，飲食講究葷素搭配嘛，可是素食如果食用不當，不一定會帶來好處哦。誤區一：吃過多的水果而沒有減少主食很多素食愛好者都熱愛水果，每天三餐之外還要吃不少水果。但他們...

素食減肥的原則你瞭解麼素食減肥的原則你瞭解麼素食減肥，是很多人在減肥期做的事情。不過長期素食容易導致營養不均衡，蛋白質、鋅等營養元素的缺失，嚴重者容易出現貧血的狀況。那麼素食減...

對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是...

生活中有許多不同的減肥方法，而素食減肥就是其中的一種。那麼素食減肥在使用的過程中有哪些誤區呢？生活中有許多不同的減肥方法，而素食減肥就是其中的一種。那麼素食減肥在使用的過程中有...

素食主義者認爲，素食含植物油，不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥。但是，當你們正在沾沾自喜着素食可以減肥的時候，小心營養不均衡，令你更加肥，下面讓我們看看。素食裏面...

現在出現了一些素食主義者，同時也出現了素食湯，相信很多人都不知道素食湯該怎麼做，所以今天爲大家推薦三道非常有營養的素食湯，下面這些操作方法值得學習。一、雙蓮百合圓肉湯--安神，健身，預...

素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感，這樣一來，人在不知...

德國慕尼黑馬斯保蘭學院的研究表明，素食會對生育有不良影響。該學院的卡爾寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食...

影響維生素的吸收素食中的脂肪含量較低，會影響脂溶性維生素A、維生素D、維生素E和維生素K的吸收。缺乏維生素A容易患夜盲症和呼吸道感染;缺乏維生素D易患骨質疏鬆症;缺乏維生素E會引起...

素食真的能讓人長壽嗎？在這個環保、低碳越熱越熱的年代，素食主義也似乎格外活躍起來。除開自然倫理方面的陳述，素食主義者最常見、也是對於多數人最有吸引力的理由是素食者更加健康長壽，而...

打着環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表着健康。在你成爲素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。誤區一：長期吃素更健康對於...

誤區一：長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講，因爲攝食品種受到限制，要做到營養均衡其實很難。歷來針對長期素食人羣的營養調查得出的結論都不能令人滿意，他們往往有着比一般人更高的營養...

清代是養生學發展的鼎盛時期，這在清廷御膳方面表現的非常突出。皇帝御膳品種雖不乏厚味膏粱，但是雜糧蔬菜、山果野味在御膳中也佔有重要地位，並且非常講究春、夏、秋、冬四季與五味、五臟...

老年人吃什麼好老年人不易長期素食老年人的身體健康狀況無時無刻不在牽動着兒女們的心，父母身體健康了，作爲子女的擦可以在外面安心的工作。但是俗話說病從口入，其實日常生活中的飲食問題...