有關多食少的精選

冬季飲食那些事：溫熱多食少寒涼眼看着冬天要來了，進入冬天，我們需要做的是爲身體存儲能量的同時，還要保證自己的健康，那麼冬季養生的重點在哪裏？針對飲食，我們的着重點在哪裏？其實，有個最基本的...

很對MM一發現自己胖了，首先想到的就是節食減肥，節食減肥或許短時間內就能看見效果，但是從長期來看，減肥效果甚微，甚至還會危害身體健康。減肥並不一定要節食，少吃多餐就是一種科學的減肥方法...

我國每年浪費糧食約700億斤以上。據測算，我國糧食產後僅儲藏、運輸、加工等流通環節損失浪費總量達700億斤左右，其中流通環節中僅儲糧環節損失約400億斤。此外，在餐飲業中糧食浪費大概在3...

水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，儘管90%都是水分，但富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很...

每100ml/g食物熱量小於等於80~170kJ算低熱量食物。通常每100ml液體食物熱量小於等於80kJ、每100g固體食物熱量小於等於170kJ算低熱量食物，可以參考這個標準判斷食物是否屬於低熱量。低...

生活中常見的中藥材有很多，黃芪便是其中的一種。對於黃芪，相信很多人都不會陌生，這是一種功效非常多的一種藥材，既可以入藥，也可以直接做成粥，食用方法是很多的。那麼，黃芪的食用量是多少？怎麼...

少吃多餐能減肥，相信這個很多人都知道。但是，請你合理地安排時間，而不是在白天吃三大餐，然後剩下的時間吃兩餐。少吃多餐有利於減肥，它可以保持基礎代謝的穩定，關鍵在於吃什麼減肥最快和怎麼...

在瘦身的時候，熱量的攝入是非常重要的，因爲如果我們一天攝入過多的熱量的話，如果不可以進行熱量的消耗的話，反而會引發出身體肥胖的情況，所以在我們進行瘦身的時候，對於熱量的攝入與飲食中熱...

2000大卡相當於多少食物有：7個百吉餅，60根胡蘿蔔，285克杏仁，380克糖果，6.6個甜甜圈等等，且爲了人體需要我們每天需要保證男性最低攝入2200大卡，女性需要攝入1800大卡熱量。的概念對於人體而言...

900毫升食用油是0.9升。1升=1000毫升，900/1000=0.9。所以，900毫升油等於0.9升。這裏毫升跟升都是常用的體積單位，一般一瓶礦泉水大概是500毫升，900毫升也就相當於不到2瓶礦泉水的體積。升...

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。下...

寶寶滿月了，媽媽也做完月子可以更加細心的呵護寶寶了，媽媽也開始慢慢適應了有寶寶的新生活，很多小寶寶吃點奶就睡了，過一會就哭醒，睡醒了就要吃，不給吃就哭鬧，新媽媽們不知道應該如何照料寶寶...

當有的人患了癌症，並且到了晚期，最爲關注的是還能活多久，能活多少年。這樣既能心裏有個數，也能給家人打個預防針。不過由於現在醫學技術越來越發達，癌症的存活率也逐漸提升了。下面小編就給...

很多爸爸媽媽都對一個月的寶寶吃多少合適，感到十分的苦惱，看到別人家寶寶胖乎乎可愛的模樣，會讓一些不擅長帶孩子的媽媽感到焦慮不安，那麼寶寶到底吃多少才比較合適呢？小編爲大家整理了一個...

很多父母沒有帶過小孩，所以說總是不正規合理的帶寶寶，特別是孩子的飲食方法，如果孩子飲食不當的話，那麼很容易讓寶寶的腸道陷入危害之中，孩子飲食不當也是會影響到孩子的身體發育，所以說必須...

減肥是我們一直以來都不會過時的話題了，那麼要怎樣的選擇食物纔會使我們達到減肥的效果啊，比如說少食多餐型有哪些減肥的食譜可以幫助我們減肥，其實想要減肥的朋友們首先是要在飲食上控制...

如果一個人的身體長期缺乏主食攝入，很容易導致肌肉無力，使得我們大腦疲憊，甚至有可能引起失憶現象。所以說不吃主食來減肥瘦身是不可取的。有的人下班之後，就開始忙着自己的減肥瘦身計劃，慌...

等於130克米飯、一個偏大的煮雞蛋、100克的瘦豬肉、一個300克的蘋果、170克的香蕉等。卡路里簡稱卡，由英文音譯而來。卡路里是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的...

薏米減肥食譜您知多少？想要擁有完美身材，很多女性不得不選擇減肥，如今市面上減肥的方法是數不勝數啊，有人在選用藥物減肥後沒什麼效果，就會選擇用食療法，可食療法也是有很多很多種的，也並不是...

如何養胃，民間一直流傳着很多偏方，但當中有多少是真實有效的，有多少又是錯誤的呢？有專家歸納了日常養胃的三大誤區。誤區1喝粥對胃病患者好。不少胃病患者認爲粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔...

一般來說加熱食物設置溫度爲180—200℃，時間設置爲10—20分鐘就可以了。不過具體還要看食材來決定，不同食材的生熟程度對溫度的要求也不同。加熱食物時，最好先將烤箱預熱幾分鐘，再將食物放...

醫生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出...

一、少食多餐對減肥的好處少食多餐是很好的習慣，有益健康。法國的一項調查表明，進餐次數多的人能更好地吸收熱量，而體重不會因此而增加。相反，一個人如果減少進餐次數，28天后體內的脂肪可增...

我們進食的大多是混合食物，從胃排空的角度講，消化時間根據食物成分的不同大約在1～4個小時左右，而實際上在胃內食物完全排空之前，就已經產生明顯的飢餓感了。如果兩餐之間間隔時間過長（4～5個小...

雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收。早餐中，白水雞蛋無味，五香茶葉蛋特別入口，但是從他們營養價值不是...