有關族巧的精選

每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。橙子不僅氣味芳...

在80年代初期，美國加里弗尼亞大學凱瑟醫學小組曾研究過電腦作業與懷孕婦女流產之間的關係。他們的研究表明，接觸電腦每週大於20小時的懷孕婦女，流產率比不接觸電腦的其他孕婦高80%~200％。...

上班族巧用時間也能運動步行上下班步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛鍊時間，於是出現了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高...

高跟鞋是衆多辦公室的女性的最愛，可是一到午後，通常就會發現自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。這是辦公室一族，特別是女性常見問題。但不要忽悠置之。1、生理性浮腫1、生...

電腦族養生技巧避免視疲勞下面是電腦族的養生技巧，一起來看看吧。1、QQ、MSN、Gtalk，一個都不少。由於聊天對象與聊天內容的不可控制性，使用即時通訊軟件是降低工作效率的罪魁禍首。有調...

人們生活水平不斷的提高，科技不斷進步，現在越來越多人辦公都離不開電腦，對電腦的依賴性越來越大，久而久之，極易出現耳鳴的症狀。若不及時採取措施，可能會導致病情複雜化，嚴重耳病者還會影響聽...

腹式呼吸法瘦腰不少OL們體重正常，身形也不會顯得臃腫，但是腹部卻很有肉感，對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是腹式呼吸。具體做法：吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看了這個...

現在夜貓族的人數日益增加他們的身體也在日益消耗，不管你是通宵工作還是通宵娛樂都需要養生。夜貓族的養生技巧具體有哪些？夜貓族如何養生1、倒立pK頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不...

上班族在辦公室長時間使用電腦、保持一個姿勢，很容易出現神經衰弱、頸椎病、腰椎間盤突出、肥胖、下肢靜脈曲張等5大健康隱患。下面，教你幾個小妙招，輕鬆解除這5大健康隱患。1、定期體檢...

上班族大部分時間都處於工作中，普遍缺乏運動，想抽時間塑造好的身型是比較困難的。但是也不是說沒有機會哦！在忙碌的期間，怎樣利用瑣碎的時間進行塑身減肥運動呢？下面小編就來給上班族支招。...

盤繡是土族刺繡中最主要的繡法，是土族婦女一生的必修課。盤繡也是土族獨有的一種繡法，複雜巧妙，彙集着古老土族文化的深刻內涵。在青海高原的東部山區，勤勞、樸實的土族婦女世世代代傳承着...

上班族可以運用這些減壓技巧上班族可以運用這些減壓技巧利用減壓工具：隨身攜帶一個發泄球，鬱悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等，在那裏，你儘可以...

由於工作的壓力導致了很多上班族都沒時間健身，運動確實是需要時間的，但是隻要你有心想去健身，那麼隨時隨地都可以。今天小編就爲大家介紹一下非常簡單的幾種上班族健身運動，一起來看看吧。...

上班族巧喝檸檬水清除便祕檸檬富含維生素C，除了有很好的美容功效外，還具有減肥的功效。泡一杯檸檬水，解除油膩，淨化身體，清除體內多餘的脂肪，清除各器官的廢物和毒素，淨化血液和改善血質，促進...

現在生活條件好了，很多人都加入了有車一族的行列，汽車給人們帶來便利的同時，我們也要更加小心注意安全駕駛，那麼，開車技巧有哪些呢？雪天開車有什麼好的技巧呢？下面跟着小編一起來看看開車注意...

色斑已經不再是孕婦或者年長者的“專利”了，年輕的MM們也成爲長斑的高危人羣，尤其是長期對着電腦工作的上班族，經年累月遭遇電腦輻射，肌膚更容易長斑。那麼電腦族要如何預防色斑呢？不想上“...

辦公族巧用健身球可緩解痠痛久坐族不妨在健身球上辦公上班族們，常常保持同一種姿勢工作，時間久了，難免發生脖子疼腰疼的狀況。因爲當人在站立或坐在無靠背的椅子上時，腹肌都在其作用，幫助脊...

橡皮筋捆綁法1、橡皮筋捆綁法：用綁頭髮用的圓口橡皮筋髮圈套住上手臂數分鐘。2、燈照透光法：將手臂向前擡起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側照射，是不是發現手臂內側也變得很透...

上班族日常保健有技巧晚上11點前睡覺不傷肝臟睡眠：調查中，23：00前睡覺的只佔30%，其中公務員睡眠狀況相對好些，白領、外企職員睡眠狀況最差，大部分人睡覺時間都在24：00之後。怎麼可能睡那麼早...

若在十年前，坐辦公室可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室族也成了叫苦不迭的問題人羣。健康專家爲白領們總結如下四大辦公室病，並提出對應的職場健康養生法。用眼過度。久視傷血。用眼時...

在這個互聯網盛行的時代，我們的工作和生活都離不開電腦，每天都會接觸電腦，每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，電腦輻射這個慢性殺手會徹底毀了你的青春，每天護膚到底怎麼保養最有...

注意休息，熱敷眼睛，多眨眼，姿勢正確等。讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。熱敷眼睛或繞着眼球按摩。用熱毛巾或是手...

上班族午睡的技巧有哪些雖然有的上班族爲了下午精力充沛，中午也會在辦公室睡一會，但之所以下午依舊犯困，歸根結底還是因爲你的午睡不健康。上班族午睡的3大技巧1、應該睡的舒適最好睡在沙...

隨着溫度的增高，冷熱交替加快，感冒也隨之而來。上班族感冒現象越來越多，生病的人不在少數。身體的不適讓我們的工作效率也大大的降低，你是否還在爲頭疼發燒而煩惱呢？如何即快速又健康的治療...

現在辦公場所幾乎每家公司都有電腦，電腦輻射很強，時間久了眼睛就會幹澀，導致視力下降，尤其是那些經常對着電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法是很必要的。1、眼球運動若連續座在計算...