有關白領的精選

白領們需要警惕的3種心理疾病焦慮症：憂心忡忡影響健康焦慮症常見的類型有驚恐發作和廣泛性焦慮障礙等類型。驚恐發作又稱間歇發作性焦慮，它的特徵是嚴重驚恐的反覆發作，每次發作不侷限於...

注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一...

由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？下面爲大家介紹緩解白領心理疲勞的幾...

在以唐僧爲首的取經團隊裏，孫悟空也算是個高級白領了，他的位置僅次於唐領導。而且，他要學歷有學歷，要能力有能力，黑道白道陸路通，樣樣都能hold住。那麼像他這樣的人，有升遷的可能嗎？呵呵，恐怕沒...

有很多年輕人要面臨來自生活的壓力和工作上的種種壓力，所以很多時候就容易忽視自身的健康情況，但是白領在日常生活中的飲食總是給人印象是精緻有營養價值觀的，這樣的飲食應該是很健康不會...

在“健康”成爲一個流行詞的當下，養生已逐漸融人們的生活作息之中。爲了養生、爲了健美，有的人甚至不惜任何代價，去嘗試各種道聽途說的“妙招”，心甘情願當起了“養生控”。那麼，一些令白領...

在這快節奏的城市中，生活着一羣看似光彩，實則辛酸無人知曉的白領，他們因爲長時間在辦公室工作得不到放鬆，從而出現了各種各樣的問題，那白領該如何健身呢？下面讓我們來聽聽專家們的一些方法吧...

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正...

白領這個詞對於大多數現代人來說其實並不陌生，因爲在我們的生活中是可以經常聽到這個詞的。所以白領一般就是指坐在寫字樓上班的人們。在很多人眼中，白領是個非常讓人羨慕的職業，其實這隻...

白領保持快樂六大招術任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。要善於學會爲自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，知足自信的女人才會充滿快樂。煩惱失憶症難於相處的上司、...

現今白領因爲工作的壓力，身體大多處於亞健康狀態，但他們並不是說不注意養生，而現在的年輕人認爲的時尚養生法，這樣才能追趕上時尚潮流，而這些都是錯誤，看看你走進這些時尚的養生誤區了嗎時尚...

一直以來，白領，一直是引人羨慕的代名詞，一提起白領，腦袋裏是摩天大廈寫字樓，冷氣機，白襯衫，高跟鞋，新式的辦公器材……總之，能當上白領，通常，這就算是個體面的職業了。但是，只有那些正在當着白領的...

英國早期的一項調查發現，英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨。其實中國也是如此，許多人對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，甚至還會將怒氣發泄到同事和客人身上，造成緊張的氛圍，究竟他們怎麼...

午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因爲便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，...

白領一早上就出門上班，到了夜晚才歸家，經過這樣忙碌的生活工作，身體自然會積累毒素，導致整個人身體欠佳，皮膚也變得很不好。因此，你需要做一做排毒的工作，把體內的毒素給清除掉。1、精油按摩...

辦公室可謂是衆多白領一天內除了家之外，待得最久的地方。在辦公室裏，和白領們最親密無間的自然是自己的辦公桌了。現如今，白領們都特別注重辦公室健康，所以對辦公桌這方寸之地上的擺設也是...

白領坐姿站姿不當容易發胖脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因爲吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的白領，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裏難堪的體形無...

OL很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因爲熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色，你甚至連晚間保...

在日常生活中，有些人由於工作壓力過大，學習生活過於緊張，常常會導致身體出現狀況。其實這些都是因爲過度疲勞而引發的，所以在日常生活中，我們應該要多加註意休息才行。下面小編爲大家介紹過...

常熬夜加班傷胃白領熬夜吃什麼養胃？編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食療方養胃護胃。加班的人應吃點宵夜果腹：熬夜吃點宵夜一爲大腦供能，二爲腸胃健康。營養專家說，可以給大腦供能的食物...

兩手搓熱，手指併攏，手掌攤開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹爲主導，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部；然後，兩手左右分開，橫推至兩鬢再向下按摩，經過太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻...

1長久的工作壓力可能使得大腦長期處於應激狀態。應激狀態本來是我們用來對付突發的危險的。這時候腎上腺素大量分泌、血壓升高，身體機能被充分調動起來。你或許聽說過某個瘦弱的人在面...

不提倡坐太軟的沙發太硬的木質椅子。靠背的下部要有適度的凸起，恰好頂在腰部，椅背高度最高不超過肩，最低不低於胸椎後突頂點。椅背的質地要求儘量與椅面相同。避免久坐，一般以1小時爲宜，最...

辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種...

十年前，坐辦公室可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大辦公室病，並提出對應的職場養生法。1、久...