有關必補的精選

此外，鎂也是高血壓、高膽固醇、高血糖的剋星，它還有助於防治中風、冠心病和糖尿病。青豆、黃豆、綠豆、玉米、麪粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多，常吃有益於女性健康。...

飲食和工作一樣，有的放矢才能事半功倍。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大...

隨着老年人的年紀越來越大，許多的健康問題也就出現了！老年人的身體狀況和抵抗力都不如從前了，所以子女們要給父母多多的補充一些營養素！你們知道老人吃什麼補營養嗎，生活中有哪些適合老年人...

飲茶防輻射上班族養生必補6物上班族必須補充六類營養1、飲茶防輻射電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有...

養生是一種近年來很受人們追捧的一種保健方式，在日常生活中，不管你是多大歲數，都得爲自己的身體着想，古語說的對，病從口入一定也不假，我們要合理的控制好自己的飲食，下面小編將和大家一起來聊...

天氣越來越冷，不知不覺又迎來了小寒。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告訴人們一年中寒冷的季節已來臨。此時的冷氣積久而寒，但還沒有達到一年最冷的程度，所以稱爲小寒。中醫認爲，寒氣盛則傷人...

瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。■以爲吃牛肉有利於骨骼不少人認爲歐美人骨骼強壯是因爲愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因爲...

冬天保暖對於女性來講是特別重要的，尤其在經期，平時有手腳冰冷狀況的女性也要更注意手腳的保暖措施，可以戴手套或多穿長一點或厚一點的襪子，及睡前用熱水泡腳，可以達到很好的溫暖足部的效果...

腎虛是現今社會比較高發的疾病，它的發生對於人體的健康影響是非常大的，因此很多人都在吃各種的食物來進行補腎。那麼什麼茶能補腎呢？很多人對此並不瞭解。其實日常生活中是有以下八種茶能...

1、十全大補湯：最能解疲勞十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作爲滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，...

那些我們經常弄錯的補水習慣：1、用花灑的水洗臉。很多人喜歡沐浴時用花灑沖洗面部，其實這種刺激對於肌膚來說過大了，長此以往，容易導致肌膚鬆弛，建議用手捧水來清洗面部。2、用力搓洗。皮膚...

男人必備的抗衰老補藥男人必備的抗衰老補藥甲殼素——男性關節的潤滑油也許你已經注意到了，30多歲的他已經不再擁有19歲時那樣柔韌的關節，這是因爲他身體中的甲殼素減少所致。...

俗話說，藥補不如食補，夏季裏面女性氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些食物來調理，這樣可能會見效快些。不過當你瞭解到這些方法後，你在家裏...

冬季養生在於“藏”，而人體陽氣閉藏後，身體新陳代謝就會比較慢，這時就需要腎發揮生命動力調節身體適應嚴冬變化。所以冬季養生最重要的！冬季又是一個是進補的季節，男人想要補腎壯陽就一定要...

男人進補的必備食物男人進補的必備食物1、茯苓茯苓被譽爲四時神藥，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養心安神、健脾祛溼的功效，所謂無溼一身輕，溼氣祛除年輕十歲。男人...

生個寶寶需要多少鈣？隨着孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的鈣也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢？一、草酸菠菜、...

派對必帶的補妝工具派對必帶的補妝工具一、吸油紙party上溫度較高，特別容易出現出油狀況，隨身攜帶幾張吸油紙必不可少。有一種吸油紙帶有蜜粉末，吸油同時還可以補粉，特別適合在派對上使用...

熬夜似乎成爲白領不可避免的事情，然而熬夜往往會加速皮膚老化、腸胃受損、精神萎靡等。因而當熬夜時或者熬夜後，一定要採取必要的補救措施。需要熬夜應該怎麼補救一、重視晚睡前的“晚餐...

很多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。以爲吃...

什麼是孕婦補鐵鐵是維持生命的主要物質，是製造血紅素和肌血球素的主要物質，是促進維生素B族代謝的必要物質。人體內的鐵大部分用於製造血紅素。懷孕後，孕婦身體裏的血液量會比平時增加將...

補血是女人一生的責任，女性每個月月經都會失去大量的血氣，生產懷孕也會損失大量的血氣，所以喝補血湯對女性來說很有必要。今天就爲大家推薦幾款補血補氣的滋補聖品。1、四物湯材料：當歸、...

中老年人是社會比較弱勢的羣體，是非常需要保健養生的特殊人羣！你們知道中老年人養生最關鍵的是什麼嗎，老年人都有缺鈣的現象，你們知道中老年如何補鈣嗎？中老年吃什麼補鈣呢，你們都瞭解哪些中...

產褥期的營養好壞非常關鍵，稍有差池就會給產婦落下月子病。最重要的就是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各類富於營養的食物。產婦在產褥期除多吃些肉...

補藥一：番茄紅素--前列腺之寶男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱...

男人補腎必搓10大部位老中醫揭示男人補腎壯陽搓按10個部位最有效按腎俞穴——強壯腎氣腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，左右各一個。這裏是腎經的主要穴位，經常按壓可...