有關睡上的精選

儘管研究機構表示，對於死亡率和睡眠時間的因果對應關係，目前還需要更多的證據來證明，但這無疑給了我們一個新的提醒：我們到底需要睡多久？一般的回答是8小時，實際上睡8小時真的健康嗎？研究發現...

有些人因爲經常加班從而導致身體的生物鐘不準時。會出現白天沒精神想睡覺晚上卻睡不着的症狀。那這會不會也會是一種病症呢？會不會對人體有危害？又會不會是身體的一種警示呢？那今天小編就...

隨着人們生活節奏的加快，社會競爭力的激烈，很多人每天都過着緊張而忙碌的生活，精神壓力也愈發增大。於是，慢慢的很多人都會出現晚上左思右想導致整晚睡不着覺的現象，這樣就會引起第二天精神...

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。很多人喜歡裸睡，因爲裸睡會讓自己覺得舒適、自在。少了白天繁瑣衣物的束縛，皮膚可以更自由的進行呼吸。裸睡也能提高睡眠質量，讓自...

隨着現代工業化的不斷髮展，人們生活水平也有了很高的提升，但是對工作、生活的壓力也在不斷的上漲。有研究表明，人們的生活的幸福提數，並沒有隨着人們生活水平的提高而在上漲，反正會下降，這主...

落枕問題一直影響和困擾着很多人，因爲我們會發現現在有很多人在生活當中，都會有落枕的一個經歷，確實是比較痛苦的一件事情，那面對落枕的一個情況，應該如何有效的緩解，以及落枕之後需要注意怎...

夏天到了，晚上睡覺愛出汗的朋友情況就會更加的嚴重來了，往往是早上醒來之後就會發現牀上的被褥都已經溼透了，這是比較嚴重的現象，很多人每天都需要曬被子，不然晚上睡覺都會不舒服的，如果趕上...

如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25至51歲的男性都說裸睡讓自己更放鬆。而在日本，裸睡也一直爲睡眠問題研究所專家所推崇。那麼裸睡的好處有哪些呢？裸睡讓...

晚上睡覺不容易睡着也就是失眠，失眠是現代人比較容易患上的一種疾病，現在越來越多的年輕人被這個疾病所困擾着，也有很多的人想要知道晚上睡覺不容易睡着的原因是什麼？如果你也想要知道一些...

我們很多人都忽略的一個重要的問題，那就是晚上睡覺，很多人都沒有固定的時間都是困了再睡，很多人因爲學習或者是因爲工作經常熬夜到深夜，出現了晚上睡覺睡不實的情況，這對於我們身體的危害是...

很多地鐵睡客都有這樣一種感覺：本來下班時可能是身累或心累，等在地鐵上搖晃着睡了一路醒來卻發現自己變成了身心俱疲。爲什麼地鐵上睡覺非但不能解乏反而越睡越累呢？北京軍區總醫院心腦血...

晚上睡什麼樣的睡姿可以減肥？什麼樣的睡眠姿勢可以在晚上減肥。睡眠可以幫助我們減肥，但睡眠姿勢必須正確，掌握睡眠時間，那麼什麼樣的睡眠姿勢可以發揮減肥的作用呢？下面和小邊一起看看什麼...

在很長一段時間，人們都在研究睡覺爲什麼會做夢，事實上，每個人都會在夜裏睡覺的時候做着各種各樣奇怪的夢，然而，晚上睡覺多夢到底是怎麼回事，睡覺多夢怎麼辦比較好，下面我們就來詳細的瞭解一下...

在我們現在壓力比較大的社會中很多的朋友夜晚都有失眠的症狀，那麼沒有一個良好質量的睡眠對身體的健康來說，可是有一定影響。身邊很多的朋友都反映自己要睡不着，心慌心悸這到底是怎麼回事...

想必大家都知道睡覺是每天必須要做的一件事情，只有睡眠有保證了，第二天上班的時候纔會更加有精神。不過很多人晚上睡覺睡不實，老是翻來覆去的，這樣長期下去整個人就會垮掉了，是不行的。那麼...

白領睡前上網會影響睡眠衆多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長...

作爲上班一族，我們每天中午都會進行午睡，以期下午上班時間能以飽滿的精神狀態上班。但是也有一小部分人羣選擇不睡午覺的，他們認爲睡午覺沒多大用處。那麼，不睡午覺有哪些壞處呢？小編來給你...

應該說大多數人在晚上睡覺的時候都會選擇穿上睡衣，不過也有一些人覺得穿上睡衣睡覺過於累贅，希望能夠裸睡，那麼，晚上睡覺的時候到底是穿上睡衣比較好，還是不穿睡衣比較好呢？在這個問題上，很多...

睡眠的質量對寶寶來說是很重要的，但是很多的寶寶都白天睡覺多，到了晚上就不睡了，這是家長最頭疼的，到了晚上，寶寶的精神就來了，沒有辦法，寶媽媽或是寶爸爸就得陪着，長期這樣的情況就會讓大人經...

在生活中良好的午休是上班族朋友們一下午工作的重要保證，所以一般來說中午午休對上班族朋友是非常好的，那麼上班族午睡睡不着怎麼辦呢？下面我們就一起來看看吧。上班族午睡睡不着怎麼辦？相...

如果晚上的時候出現了睡眠質量不好的情況，那麼在早上的時候就可能會出現起不來的情況，白天的時候精神也會變得不好，在這個時候應該積極的瞭解一些引起睡眠質量不好的原因，這樣纔可以徹底的...

一般來說，晚上睡着做夢不代表沒睡着。睡覺做夢是睡着了。但是處於淺睡眠期間，並沒有進入深度睡眠。如果出現長期做夢沒有影響到白天的精神狀態，一般對身體的傷害就不是很大。因爲睡覺做夢...

當上父母之後就知道有了孩子是多麼的操心，有些孩子晚上睡覺睡不踏實是再正常不過的事情了。家長就非常不明白自己的孩子爲什麼睡覺老是不踏實，對此我們也諮詢了相關專家，我們來聽聽權威專...

晚上睡不着是一件非常煎熬的事情，首先要保持自己的心理健康，不要給自己太大的心裏負擔，要適時給自己心理放假休息，還有就是睡不着可以吃一些安眠藥，但是經常依賴安眠藥睡覺也不是一種很好的...

嬰兒的睡眠質量是很重要的，孩子睡的好了，才能夠正常的發育，但是有的小孩晚上總是睡不好，不睡覺，還願意哭鬧，嬰兒晚上不睡覺不僅對孩子的發育不好，還會讓父母很操心，嬰兒晚上不睡覺家長應該要及...