有關需九的精選

一、大腿前部(60秒)1、直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。2、向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。左右腿交替進行。二、大腿後部(60秒)1、屈膝屈...

每個人每天的生活都是忙忙碌碌，對於平常的一些小事情也都不在乎，而其實如果抽出個三分鐘，做一些事情，學會忙裏偷閒，對於自己的健康也大有裨益，掌握“3分鐘健康法則”，就能讓你有意想不到的健...

冬至是數九之首，從冬至起，北半球進入一年中最冷的三九時節。中醫專家提醒，冬至時節是個轉變時期，此時陰氣開始衰弱，陽氣逐漸升發，但畢竟三九天剛剛開始，外界陰氣較重，因此，冬令進補要注意收藏，飲...

青紅蘿蔔煲龍骨營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。做法：1.將龍骨、赤肉處理乾淨，切成塊備用。2.青紅蘿蔔切成塊備用;馬蹄去皮...

不良的飲食習慣對寶寶以後的成長有着非常大的影響。而從孕前就培養健康的飲食習慣和生活方式，注意孕前飲食禁忌，會幫助您得到一個健康、聰明、可愛的寶寶，對於想生二胎的女性來說更是如此...

1、頭痛頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不...

冬季飲食需杜絕九類傷腸胃的食物天氣轉涼，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能罷工。在腸胃保衛戰中該注意哪些食物的入侵呢？1、寒涼果蔬類氣溫降低後，...

如果你生活中有如下的九個毛病可要警惕啦！說明您體內毒素超標，要趕快採取措施！便祕：如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照症狀不同，便祕可分爲習慣性便祕和偶發性便祕...

當孕婦在懷孕第十九周的時候，寶寶的體長大概在15釐米左右的長度，重量在200克左右，胎兒在這個階段也是變化非常快的一個階段，那麼在懷孕第十九周的時候，準媽媽們都需要知道哪些事項呢，自己的...

多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？危險啦！1、久存蔬菜上班族通常喜歡...

許多所謂補藥大多含刺激神經性藥物成分，或許對某些人來說，可以在短時間達到立竿見影的效果。但這些藥物沉積在體內，不僅有害人體健康，甚至帶來難以彌補的副作用。因此中藥補藥要有明確的針...

一個人長得醜，可以動手術。把單眼皮整容成雙眼皮，可以讓你鼻樑又高又挺，甚至可以讓你胸部的罩杯完美升級。如果想讓大腦變聰明，又該怎樣修整呢？大腦喜歡色彩平時使用有色筆或有色紙，能幫助記...

目錄第一章：九大壞習慣上班族必須改第二章：對白領最有害的七個壞習慣白領處於亞健康狀態一是和工作環境和工作性質有關，另外和自己生活習慣密切相關。那麼，白領的哪些生活習慣危害健康，怎樣...

女性健康養生需警惕九大角落警惕9大最威脅女人健康的角落1、手美國最近一項研究發現，94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，但根據在公共廁所的實際觀察，只有68%的民衆遵守請洗手的指示。不...

祖國醫學強調氣血調和、陰陽調和，也強調男人的調補。但是現在許多“補藥”一味強調“補”，其實已經走入誤區，許多所謂補藥大多含刺激神經性藥物成分，或許對某些人來說，可以在短時間達到立竿...

九寨溝的自然景觀可以說是全國聞名，它作爲國家自然保護區，裏面的自然景觀在不同的季節各有魅力。經過長時間的災後重建，九寨溝終於重新恢復開放，包括之前重建的五花海以上區域。下面，就快和...

盤點九種需要冷藏的化妝品盤點九種需要冷藏的化妝品1、眼霜或眼凝膠爲了更快更有效地消除眼部浮腫及眼袋，最好塗抹經冷藏的眼霜或眼凝膠。低溫可促進血管收縮，從而更有效地消腫。2、止癢...

懷孕九個月時孕媽媽到了懷孕過程中最爲煩惱的時候。因爲子宮繼續在往上、往大長，子宮底的高達至28—30釐米，已經升到心口窩。腹部還在向前挺進，加之身體變得更爲沉重，所以孕媽媽行動...

人的健康是一個綜合工程，現在的人們往往只注意吃進，而不注意排除。其實大多數疾病不是吃得太少造成的，而恰恰是排除不及時造成的，也就是說，人類的健康在當今社會來說，排泄的問題要比吃進的問...

營養專家表示兒童的身體處於生長髮育時期，需要吸收大量的營養素。而人體中的某些營養素是人體自身所不能合成的，或無法長期貯藏的，需要從每天的食物中得到不斷地補充。下面是兒童成長髮育...

一：腰疼這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。二：經常頭暈應檢查...

度過了暑熱難捱的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對於那些體弱多病的人。...

現在的很多的人都把自己的時間基本上貢獻給了自己的工作或者是家庭，但是卻都忽略了自身的健康問題，長時間的勞累過度，可能會導致我們身邊的某些重要器官承受不了，尤其是腎。那您知道如何養...

女性私處需警惕九大殺手毀你健康陰道殺手一、黴菌陰道炎這種陰道炎是由致病原——白色念珠菌感染引起，多發生於長期使用激素或抗生素的女性、糖尿病患者及孕婦身上，傳染途徑主...

衆伴就是要走出封閉的狹小生活空間，遠離孤獨，多與人交往和接觸，彼此交流，相互信任，相互幫助，以此增強安全感，促使老人的身心放鬆，從而達到健康延壽的目的。德伴加強道德修養。做到樂善好施，助人...