有關宜氣的精選

古人早有春季郊遊、遠足的習慣。在萬木爭榮的春季，到大自然中游上一番，確是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光，秀麗的景色，清新的空氣，會使人頓覺心曠神怡。《內經》雲：“春三月，夜臥早...

夏至節氣到來，我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢？飲食調理是一個不錯的選擇，那麼在夏季的飲食調養方面，我們該吃什麼喝什麼，下面爲你推薦夏至調理法。忌吃的食物：夏季心...

冬季，人們對養生比較注重，尤其是在吃的問題上，很多人還是比較講究的，尤其是女性朋友，不希望在一個冬季之後，就長出了一身肥肉。還有很多老人，如果不注重飲食養生，則容易疾病纏身，小雪節氣是比較...

雖然很多MM爲了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐爲人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？有些早餐如果食...

霜降後，氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤爲適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝...

木型人多吃清熱養陰生津食物體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。起居調養：宜早睡早起，忌動心火，情緒應樂觀。飲食調養：應多吃可清熱養陰生津的食物，如枇杷、香瓜、...

春分季節，萬物復甦我們的一個身體保健，也不能夠忽視，因爲在這個時候是細菌繁殖的最佳季節，所以如果不重視的話那麼身體的健康就可能會受到一些疾病的入侵，所以說希望大家在生活中可以更加註...

大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律。中醫上素有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，所以冬屬陰，要以固護陰精爲本。大雪時節是一年中陰氣較盛的季節。這時如果藉助天氣的優勢養陰，則可以調整體...

10月8日是寒露節氣。中醫專家提醒人們，寒露後雖然秋高氣爽，但氣候乾燥。建議人們最好吃些滋陰潤燥、增強體質的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、雞肉、牛肉、魚肉、大棗等。如果出現口乾口渴、...

說道雨水節氣，就意味着雨水兩增多，氣溫回暖，人們經過冬天的摧殘，迎來春暖花開，這時養生最好不過了，那麼，雨水節氣養生方法有哪些呢？雨水節氣怎麼養生呢？下面，我們將到文中看看春季養生的方法有哪...

許多女性一味的追求美白，但沒有血色的白只會給美麗大打折扣，當女性出現面黃肌瘦、臉上沒有血色、精神乏力、等症狀時，可能是氣血不足所造成的，氣血不足的主要以女性居多，應通過飲食進行調養...

民諺說：“小寒大寒，冷成冰團。”小寒節氣過後即進入“三九天”。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，從小寒到大寒，這期間的養生原則以防寒防凍、保護陽氣爲主，尤其要注意肩頸部、腳部...

懂得養生的人，也懂得如何飲食，尤其在冬至前後的那段時間，是人的陽氣最旺盛，也最容易吸收食物中的營養的階段，如果在這個階段，進補得當，身體素質將會大大的提高。但是一定要有針對性，不同的個體...

激烈爭吵過後我們的心情會變得很糟，甚至會影響日常生活，如開車——不僅傷害到自己還會影響別人。那在爭吵過後，我們不宜做什麼呢？專傢俱體說明了人在憤怒狀態下不宜做的9件事，並...

大雪節氣適宜吃什麼進補養生？古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。大雪就意味着我們即將迎來更加寒冷的冬季，身體變得更加容易生病，整個人都沒有什麼精神，這個時候養生就顯得尤爲重要，本文將詳細介...

現在，空氣淨化器已經有了多種不同的設計製作方式，並且每一次技術的變革都爲人們室內空氣品質的改善帶來顯著效果。而這一切目的只有一個：希望能淨化室內空氣來提高人們的生活質量。以下是...

像“回南天”這樣的天氣容易使我們的身體積攢溼氣。溼易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜，健脾祛溼，以利運化，疏肝解鬱，以應春氣。參芪粥黃芪15克，黨蔘15克...

白露節氣，俗話說：白露身不露。意思是暑氣已盡，不該再赤身露體了。白露節氣晝夜溫差加大，應該注意些什麼養生之道呢？這個節氣除食用冬瓜、絲瓜、苦瓜、小白菜、綠豆芽等消熱食物外，還要吃些薏...

立冬，意味着秋天的結束，冬天的開始。立冬以後，要更加註重養生，那關於立冬吃什麼？冬天起居該注意什麼？下文爲一一的爲大家說明。飲食進補當時多溫熱少寒涼中醫認爲，秋季進補適宜平和，冬季進補適...

大雪是冬季的節氣之一，那麼大雪節氣如何養生呢？大雪養生要注意哪些呢？下面就來了解一下大雪節氣的養生。一宜保暖冬屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬祛寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但...

氣血和膠囊適宜人羣有哪些？這個問題將是我們所主要談論到的。氣血和膠囊，相信各位朋友都是不清楚的，但是一些準備養生的朋友還是清楚的，氣血和膠囊就是一種養生的膠囊，對身體非常的有益，含有...

中醫養生對我們來說是很重要的，我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體，這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎？中醫保健知識又是什麼呢？下面您就跟着小編一起...

小寒宜食苦小寒節氣飲食原則小寒吃什麼？簡之，宜吃溫、宜吃苦、宜吃雜。嚴冬裏禦寒吃些熱粥及根莖類蔬菜，對於禦寒是有很好的效果的。1、食宜雜、溫、苦食宜雜食宜雜，即食物要多樣化，精粗搭...

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說，大暑時節，天氣炎熱，人體出汗多，睡眠少，體力消耗大，消化功能差。因此，許多人天氣一熱，體質就有所下降，常常是無病三分虛，一些平素陰虛體弱者，更易產...

大雪節氣的到來預示着雨雪季節的到來，那麼在這個寒冷的嚴冬我們的如何養生保健呢？該注意哪些呢？今天小編就爲你介紹大雪節氣養生七宜，讓你在這個冬季能夠健康快樂的生活工作。大雪節氣一宜...