有關身功的精選

不知不覺間已經快到了臘月，各地的氣溫也都下降了許多。雖然年關將近，但是對於廣大的人民羣衆來說，禦寒保暖仍然是冬天的首要任務。許多朋友應該有過這樣的經歷，只要一到了冬季，身體的一些部...

年輕人並沒有鍛鍊身體的習慣，生活也不規律，因而身體經常出現問題，疾病的發生率則提高。因而很多人開始出入健身房鍛鍊身體，而有些人則選擇健身氣功舞，健身氣功舞是結合了健身、氣功與舞蹈的...

武術包括了很多項目，其中就有健身氣功，對於任何類型的武術健身氣功適合不同年齡的人羣，青年及中老年人更喜歡武術健身氣功，並且經常鍛鍊身體則是更健康，患者生病的時間就會減少，同時還能陶冶...

不過，好的身材不易獲取，倒是周圍多了許多身材臃腫的人，很多人也是身不由已，由於外界種種的因素，不得不“享受”這痛苦。況且，身材臃腫還會帶來很多負面的影響！那麼想要瘦身成功，有沒有什麼辦法...

已經是兩個孩子母親的那英爲復出瘦身四個月，且成功。那英拍了一組精美的照片中，美麗年輕、窈窕動人，當年的魅力風度依然不減。下面就跟着小編一起去探祕下那英的瘦身方法。那英瘦身減肥方...

性能力是身體能力的一種，是一種很重要的能力。如果性能力下降的很快是會影響到正常的生育。另外對於保持好的夫妻關係和家庭關係也是非常不利的。所以一定要預防性能力下降，性能力有下降...

有很多朋友都聽說過氣功，但並不是每一個人都會練氣功，並且對練氣功的好處也不一定了解。其實練氣功能夠增強體質，還能夠調整身體陰陽，能夠讓氣血運行更加通暢，並且能夠疏通經絡，還能夠補益真...

高爾夫是一項比較高端的鍛鍊，對於一般人來說，高爾夫並不是一項常見的運動，高爾夫的起源非常的悠久，這項運動很優雅，很多人都喜歡通過高爾夫來鍛鍊身體，但是對高爾夫真正瞭解的人並不多，因爲通...

中國氣功歷史悠久博大精深，自古以來，健身氣功就被爲強身健體的重要項目。它通過對自身形體的鍛鍊，並配合以呼吸吐納以及心理暗示之法，來調節人體機能，達到良好的保健身體的作用。如果體質虛...

當今社會的人們，爲了擁有完美的身材，健康的體魄，常常會進行各式各樣的健身活動，但是僅僅只是健身是不對的，我們除了健身還要注意飲食，這樣才能更容易保持健康，接下來我們就跟隨本站來看看健身...

生活當中有不少人都在減肥，其實找對了方法減肥是很簡單的，那麼成功瘦身的祕方有哪些呢？怎麼做可以成功減肥呢？今天就爲大家介紹一下減肥的方法！下面大家就跟着我一起來看一看吧！伸懶腰減肥法...

剪刀腳平躺在牀上，保持兩腿併攏豎起的姿勢，然後兩腿向兩邊打開，像剪刀一樣打開，停留幾秒後收回，來回15次左右。飯後離椅如果常常吃完午飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉們就會不知不覺地聚集在下...

健身注意事項讓你健身事半功倍女性不像男性那樣喜歡運動，大多數都是很久纔去健身一次。但是久坐以及少運動會讓你身材變形，甚至有嚴重的便祕情況。爲了讓女性更加健康美麗，適時的健身是有...

減肥瘦身已經成爲了幾乎每個人都在做的事情。現代人吃的都是比較油膩，所以體重總是居高不下，如何減肥成爲了很多人都在諮詢的問題。想要快速瘦身，就得用對方法，那麼怎樣可以瘦身呢？怎樣可以...

生活當中想要成功瘦身那麼一定要講究方法，找對方法是成功減肥的第一步，那麼怎麼樣才能成功瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？今天就爲大家介紹一下！下面大家就一起來具體的看一看吧！怎樣才能瘦身學...

藥物的種類較多，不同的藥物在疾病治療上都是有着不同，因此對藥物的選擇要注意不能隨意的進行，選擇適合自己疾病的藥物，需要對藥物進行更多認識，這樣在使用上也可以放心進行，而且一些藥物也需...

太極健身功是一種武術，也是一項健身的體育項目。太極健身功近年來受到很多人的追捧，我們也知道這種武術不但可以強健我們的體魄，而且可以鍛鍊一種特殊的氣息。那麼爲什麼太極健身功近年來...

可能很多人並沒有聽說這個健身操的名字，但是這個健身氣功五禽戲在近幾年的時間裏面是很受老年人的歡迎的。因爲這個健身的方法對於身體的健康是很有幫助的，一些老人家退休之後都會有晨運...

第一週第一天：基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份澱粉食物，兩個水果（早餐，午餐，晚餐）；接下來五天：蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克鹽），早餐：一份澱粉食物，一個水果，一份脫脂奶製品；午餐、晚餐：三份澱粉食物...

對於老年人來說;平時健身的方法本身都不多，因爲老年人的身體是非常虛弱的，如果不好好的健身話，那麼身體虛弱的現象也會越來越嚴重，身體年老做的運動的時候也有很多人經常會覺得身體十分的...

氣功健身是現在一種非常流行的鍛鍊方式，氣功講究的是身體和心理相統一的運動，對於練習氣功的人來說，不僅是可以強身健體，還可以很好的鍛鍊我們的心性，對培養我們的性格有很大的幫助，也可以緩...

養生健身是很多人都回去做的事情，大家都知道養身健身功的內容有很多，每一種招式對身體都有不同的健身作用的，我們都知道養生健身是目前來說很重要的一個課題，尤其是在現今這樣的社會裏，能夠...

很多人第一次健身用氣功太極拳的時候使用身杖的方式來鍛鍊身體很多人都不知道自己到底該用什麼方式來鍛鍊效果纔是最好的，健身氣功太極拳使用身杖鍛鍊方法，能夠保證體質的健康程度，還有改...

海帶本是生長在大海里的食材，以前生活在內地的人們很少吃到它。一方面內地人吃不習慣，另一方面價格也相對於其他食材高一些。現在嘛，貿易通暢了，海帶的價格便宜了，吃海帶的人也多了。海帶不...

身體形態現在也是一個日益突出並且值得許多人羣關心的問題，而現在許多人對自己身體形態出現的一些異常現象缺乏關心，目前肥胖率也在逐漸上升，很人對自己的形體要求也越來越高，尤其是女性，如...