有關午覺的精選

春季養生睡好子午覺

發表於：2018-04-06

目錄：第一章：養生睡好子午覺第二章：少吃能長壽第三章：體溫若能降低2℃壽命可翻番養生真的是無處不在，不管是吃飯，穿衣，還是運動如果你想，你注意，就一定能夠達到養生的效果。同樣睡眠也是。那麼...
上班族午覺怎麼睡最健康

發表於：2020-01-24

睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。3月8日英國《每日郵報》的一篇文章更指出，每天中午打個貓盹，是給健康充電的最好辦法。事實上，中國人自古講究睡子午覺，這儼然是將...
午覺後頭暈是怎麼回事

發表於：2020-09-18

有個午休的好習慣當然是值得肯定的了，一般午休對人體的好處也是很多的，午休之後身體的器官工作起來更順利，喜歡午休的女孩子皮膚都會好一點，還有就是午休可以提高人的精神。雖然午休對人體...
子午覺是幾點？睡子午覺有什麼好處

發表於：2017-12-31

中醫養生的三寶之一就是要睡好子午覺。那麼，什麼是子午覺，它有什麼好處呢？其實，所謂子午覺並不一個單獨的概念，而是指在子時和午時按時入睡。睡好子午覺對健康極爲重要，它是一種不用花錢的養...
午覺何時睡睡多久才健康睡午覺的正確姿勢解鎖

發表於：2017-12-31

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面和本站起來了解一下吧。中午吃完飯"打個盹"，是許多人的生活習慣，上班族爲下午的工作"補...
午覺非“小事” 千萬要睡對

發表於：2018-07-28

睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。3月8日英國《每日郵報》的一篇文章更指出，每天中午打個貓盹，是給健康充電的最好辦法。事實上，中國人自古講究睡子午覺，這儼然是將...
上班族午覺怎麼睡纔是最健康的

發表於：2018-11-10

睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。3月8日英國《每日郵報》的一篇文章更指出，每天中午打個貓盹，是給健康充電的最好辦法。事實上，中國人自古講究睡子午覺，這儼然是將...
午睡睡多久比較合適？午覺睡多少分鐘爲最佳

發表於：2022-04-13

午睡對身體好處多每天午睡20-30分鐘有助於腦細胞恢復有好處，而且能讓你下午精力更充沛提高工作和學習的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其實也是可以的。但只要是醒了，就應該起牀，活動活動，...
午覺老是失眠怎麼辦

發表於：2020-02-03

要想人體健康，每天保持充足的睡眠是非常重要的，不過，有一些人可能頭一天晚上忙於工作，第二天早晨起來還要繼續工作，這樣睡眠的時間就不充足，這時候可以採取睡午覺的方式來補充睡眠。但是，有一...
睡子午覺需要注意什麼事項

發表於：2017-11-21

子午覺是幾點簡單說來，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是子時大睡，午時小憩。根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。中...
午覺睡多長時間才最好呢

發表於：2019-09-14

很多人都不喜歡午睡，特別是現在的年輕人，習慣了不規律的生活作息，所以午睡這個事估計早就遺忘了。其實午睡的好處還是很多的，但是有的人對於午睡的時間概念不是很清楚，有時候會一睡就是一下...
午睡的好處原來午覺有那麼多好處

發表於：2020-02-10

午睡的好處有許多，可以有效的緩解壓力，是身體變得健康。但是隨着現代社會的生活節奏的加快，許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺，告訴大家睡午睡的注意事項以及午...
男性養生之道男性更應該重視子午覺

發表於：2017-12-21

子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是子時大睡，午時小憩。中醫理論認爲，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣合陰及合陽的時候，有利於養陰及養陽，如在這兩個時間段熟睡對...
上班族怎樣睡健康午覺

發表於：2019-04-26

夏季太暖氣炎熱，在午後人很容易疲倦，昏昏欲睡，一般都會在中午睡一會午覺，來讓下午的工作更有精神，可是睡午覺怎樣才能保證質量和健康呢？根據有關調查顯示，多數人認爲午睡可有可無，實在困了要麼...
趴着睡午覺的四大危害最理想的午睡方式

發表於：2017-11-13

不少上班族因爲午休時間過短只能在公司午休，而最常見的就是趴着睡午覺。睡午覺，可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌...
“子午覺”可對抗亞健康

發表於：2017-12-22

知識分子平均壽命下降，過勞死現象日益嚴重，七成知識分子走在過勞死邊緣，終日處於亞健康狀態。其實人體經歷盛極必衰是必然的，女性28歲達到身體健康巔峯，男性到32歲纔開始走下坡路。雖然身體...
如何預防午覺後頭痛

發表於：2020-09-12

有很多人在午覺後出現了頭疼，如果長期存在這種情況，就要引起自己的重視，以免對身體構成嚴重的傷害，下面內容詳細介紹瞭如何預防午覺後頭疼，所以對於很多喜歡睡午覺，而且出現午覺後，頭疼的一些...
夏日睡個“子午覺” 身體變更棒

發表於：2019-03-16

睡覺是一種非常好的養生方法，夏季，睡個子午覺，可以調理身體，趕走亞健康哦，下面教你如何睡子午覺，快去看看！夏日睡個子午覺身體變更棒炎熱的夏季，許多人喜歡進食涼性的食物用以解暑降溫，還有的人...
午覺後心慌怎麼辦？

發表於：2018-01-25

前段時間因爲家裏太忙了，所以就一直沒有時間午休，現在在公司上班，中午都會爭取時間午休，但是有時候又會覺得很心頭沉沉的，沒有辦法入睡，特別的難受，都不知道是患上了什麼疾病了，甚至有人會擔心...
上班族子午覺睡不好易得癌 5個妙招睡個好覺

發表於：2019-10-01

上班族子午覺睡不好易得癌？對於上班族來說，午休時間顯得特別寶貴，如何在這短時間內睡個好覺也是相當重要的。那什麼是子午覺？子午覺的主要原則是“子時大睡，午時小憩”，即晚上一定要在10時左...
睡好午覺也暗藏小祕訣哦！

發表於：2017-11-21

睡好午覺也暗藏小祕訣哦！四個午睡要點：1、午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息十幾分鍾再午睡。2、睡前...
午覺越睡越累你的午睡姿勢錯了！

發表於：2018-05-01

對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於爲什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有...
睡午覺有什麼好處揭祕睡午覺的4大好處

發表於：2020-11-23

現在隨着大家生活節奏的不斷加快，很多上班族中午都是直接在公司裏度過的，因此有很多朋友就很少會睡午覺，但是殊不知不睡午覺後果是非常嚴重的。那麼你知道睡午覺有什麼好處嗎？即使是中午睡...
怎麼睡午覺最好？睡午覺的最佳姿勢

發表於：2017-11-21

怎麼睡午覺最好？睡午覺的最佳姿勢睡午覺的最佳姿勢最常睡午覺的人羣就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此，中午在辦公室會看到各種不同的睡姿，這些睡姿也就決定...
睡午覺的好處

發表於：2020-02-05

很多人都有睡午覺的習慣，但是卻不知道睡午覺會給我們的身體帶來哪些好處，事實上，睡午覺是會給我們的身體造成極大的好處的，所以養成睡午覺的習慣是非常正確的做法，不僅可以緩解我們的壓力，還...