有關辦公的精選

辦公一族必備的8個健康午休方法

發表於：2019-02-04

身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……轉眼，已臨近夏...
飲水不足營養缺失辦公族奪命飲食惡習

發表於：2018-11-06

辦公室裏的白領們爲了適應快節奏的生活，早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小腰精；男士們喝酒抽菸、大快朵頤……是很多人都有的生活壞習...
減肥的方法適合辦公族的減肥妙招

發表於：2019-01-23

辦公族經常一坐就是一整天，辦公族如何減肥呢？今天，我們就和大家一起來學習一下辦公族減肥的方法，辦公族減肥要從運動和飲食兩個方面入手，下面，我們就和大家一起具體的來了解下辦公族減肥的方...
ipad加上鍵盤能當電腦辦公嗎

發表於：2023-10-16

品牌型號：iPadPro2021系統：iPadOS15.4ipad加上鍵盤不能當電腦辦公。ipad平板的系統爲IOS，電腦或筆記本上裝的是Windows系統，電腦軟件也分平臺，很多軟件都只支持Windows系統，而平板上的軟件也...
辦公族怎麼遠離頭痛？引起頭痛的疾病有哪些？

發表於：2020-11-03

頭痛既是一個獨立的證候，又可是多種疾病中的一個症狀，典型的症狀根據頭痛的部位、頭痛時間、性質、程度、發生速度會有所不同，頭痛的原因不同，伴隨症狀也是有所不同的。那麼，辦公族怎麼遠離...
如何緩解壓力辦公族減輕壓力的五個方法

發表於：2018-11-05

走上工作崗位的朋友們都知道工作壓力是多麼的大，每個人面對壓力的時候解決的方法也是各不相同的，接下來小編就教大家5個小方法讓辦公族可以有效的減輕自己的壓力，更好的投入工作，一起去看...
馬桶將軍王懷慶：辦公行軍打仗都帶着馬桶隨行

發表於：2019-07-07

1913年9月12日，八千餘名被沙俄武裝起來的外蒙古軍隊進攻多倫諾爾城區，察東鎮守使王懷慶率國民軍陸軍第一鎮官兵三千餘名與其激戰兩晝夜，國民軍在民衆的大力支援下英勇作戰，以少勝多，外蒙入...
辦公常見9大病症的解決辦法

發表於：2018-09-13

1、頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。頭痛並非小事原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此...
辦公課間操放鬆全身越忙越精神

發表於：2018-11-09

放鬆肩背，拉伸整個脊柱站立椅子前，兩腳自然分開如肩同寬，雙手搭在椅背上，展胸，背部下壓，深呼吸，保持幾秒鐘，重複多次。拉伸手臂，放鬆頭頸部站姿，雙手十指交叉置於頭後，頭部儘量保持正直，上下拉伸手...
辦公族的健康午休

發表於：2019-06-28

身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：午間放鬆...
白領身體不好與辦公環境的關係

發表於：2018-03-31

白領身體不好與辦公環境的關係白血病與辦公環境有關根據辦公人員現場填寫的普查表顯示：認爲室內不通風的達到68.28％；聞到空氣不好的達到60％；有使人不舒服的氣味的達到71.03％；部分辦公人員在工...
辦公族女性謹防提前衰老

發表於：2018-05-31

白領們最怕的事就是衰老了，那麼經常在電腦前的美女們該如何防止早衰綜合症呢？進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的白領麗人正過早地出現生理上衰老、體...
阮籍或首創開放辦公模式官府各部門互相監督

發表於：2020-09-04

阮籍是魏晉時期的才子，也是狂人，所謂的魏晉風度，和他有很大關係，或者說他是魏晉風度的代言人之一，也不爲過。北宋的司馬光似乎不太喜歡阮籍，在他的《資治通鑑》裏批評了阮籍這一類人言必稱老...
減肥最快祕籍教你如何甩掉“辦公臀”

發表於：2019-08-15

減肥最快祕籍是什麼？這句話都是現在都市生活的女孩子們的熱門話題呢，女孩子們立志不做梨形女，那麼OL如何甩掉辦公臀呢？那麼就讓小編來告訴你減肥瘦身方法，讓你甩掉肥肉一身輕鬆，快來看看把，總...
如何拯救你的“辦公臀”？

發表於：2018-03-24

如何拯救你的辦公臀？如何拯救你的辦公臀？最近，一項運動生理學研究發現：不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現鬆弛現象，從而引起後背下方、膝蓋和腳踝疼痛，甚至使活動能力受限。以色列...
辦公族健康茶飲常喝更美麗

發表於：2019-04-07

辦公族飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮...
辦公族不要命的飲食

發表於：2019-02-04

據調查顯示，現在的辦公族普遍存在一些相同的飲食惡習，那麼多有哪些呢？下面就來看看吧！問題1：不吃早餐危害：營養不均衡，抵抗力降低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造...
辦公族女性打造翹臀五大妙方

發表於：2019-06-15

提臀方法一：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔...
簡單有趣的辦公族健身五個妙招

發表於：2018-08-26

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。...
四個攻略改善辦公族腰椎疼痛

發表於：2018-11-05

下班後，雖然又集體花大價錢去做精油SpA、全身按摩，當時倒覺得立刻放鬆了，可是轉眼，依舊無法擺脫疲憊不堪的感覺，關節炎和頸椎病說不定也接踵而來。爲了讓白領和網絡迷們能夠和久坐所帶來的...
辦公養生正流行喝綠茶多運動

發表於：2018-11-06

接連不斷有關白領過勞死的新聞充斥着白領一族的視聽，白領這一曾經讓人羨慕的人羣，如今卻成爲叫苦不迭的問題人羣。於是，白領中流行起了養生熱，面對各種各樣的養生方式，到底怎樣選擇才能既簡...
辦公白領：電腦旁放些什麼東西才健康？

發表於：2019-03-08

你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裏的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裏面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危...
怎樣趕走“辦公臀”

發表於：2019-01-18

習慣久坐的人羣臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人的脂肪細胞堆積速度快兩倍，小編聲明自己絕不是在危言聳聽，因爲外國的研究已表明。由於缺乏運動和飲食不健康而擁有辦公臀的人比比皆是...
辦公族久居空調房易發胖嗎？

發表於：2018-08-23

整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期待空調間的內，運動量隨之越少，能量消耗跟着減少。在綜合因素下，確實存在發胖的可能。看來，空調已經讓四季界限模糊，貼秋膘...
辦公族利用電腦保護眼睛的小技巧

發表於：2018-08-25

在介紹電腦護眼攻略步驟目前，一種神祕的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級-》項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改爲：85，飽和度：123，亮度：205-》添加到自定義顏色...