有關減脂期的精選

減脂期可以偶爾吃一次蝦片。減脂期間偶爾吃一些蝦片，問題不大，所以你不用擔心，建議適當飲食加運動進行減脂。減脂就是體內脂肪超過正常範圍之內，通過各種手段減掉自己身上多餘脂肪的行爲。...

10月份正是石榴成熟上市的日子，這個時候非常適合吃上一兩個石榴。石榴含有豐富的維生素以及各種微量元素，有美容養顏、抗菌消炎、排毒等等功效。石榴香甜多汁，但是它的熱量和糖量還是不算...

夏季減肥是很多女性關注的話題，可以說不管中老年女性還是尚處在青春期的女性，只要聊到減肥，每個人都有自己的心得和獨家祕方。不管這些減肥方法未必都正確，有些錯誤的減肥方法，不管無法減肥...

很多小可愛們減肥都有飢餓感，於是就想吃點小零食，緩解一下飢餓的身心，可是很多時候一不小心，就吃了比正餐還多的熱量！那有哪些零食是我們在減脂期不能吃的呢？和本站一起來看看吧。蜜餞、果乾...

每天只吃粗糧，不吃其他食物，雖然能夠在一定程度上減輕體重，但也會導致身體免疫力下降，消化功能變差，骨骼、心臟等功能也會受到損害。因此，雜糧和細糧要合理搭配，講究平衡，纔是健康的飲食。下面...

常言道，唯美食與愛不可辜負。不少宵夜黨總是深夜報復社會，其實很多時候，作爲資深吃貨的我們，吃宵夜不是因爲餓，是因爲嘴巴寂寞了。不過，長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的慾望，也會帶來一些健康隱患，最...

減脂期間的減脂餐製作一直是減脂人羣最常討論的話題，而怎麼製作一份營養熱量低的減脂餐也成爲廣大減脂羣衆共同的關注點，在減脂餐界也流傳着各類減脂期飲食基礎指南，有些靠譜有些不靠譜。...

脂肪一直是很多人都頭痛的問題。因爲身上脂肪多的話，則會導致人的身體走形，嚴重影響美麗。那如何減脂肪呢？減脂肪的方法又有哪些呢？今天小編就來爲大家一一介紹一下，同時還會告訴大家如何減...

低脂飲食往往被推崇爲卓越的減肥方式，但新綜述表明低脂飲食並不比其他類型的飲食更有效。低脂飲食對長期減肥有效果嗎我們發現，就長期減肥效果而言，低脂飲食並不比高脂肪飲食更有效。該研...

減肥是很常見到的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，方法選擇也是要慎重進行，減肥方法不能隨意選擇，否則對自身健康，都是有着很大損害，那常見的減肥方法就是運動、飲食，這些減肥方式，在對人體...

運動減肥是最有效，最健康的瘦身方法。減脂運動有很多，在這溫暖的春季裏，可以選擇合適的運動進行鍛鍊，但是爲了避免身體受到傷害，在運動前一定要做一些減肥熱身運動，今天就爲大家講解一些瘦身...

我們都知道運動減肥，但是運動對減脂的真正含義是什麼呢？有氧運動和無氧運動對減脂而言又是充當什麼角色呢？今天愛美小編與你一起分享運動減脂的技巧，瞭解減肥運動，更有效率瘦身！減脂需要創造...

所有的女人都希望自己能夠擁有魔鬼般的身材，所以很多女人通過各種方法來達到減肥瘦身的目的。如果你想要減掉脂肪，那麼一定要選對正確的減肥方法。究竟如何減肥效果很明顯，並且沒有任何副...

肥胖的人身上的脂肪含量都是很高的，我們現在人的生活水平都很高，平時都會吃一些肉，脂肪的攝入量就會很高，特別是油炸食品中的脂肪很高，而且現在我們平時都會吃很多肉，醃製食品，方便麪，燒烤，它們...

隨着國民生活水平的提高，肥胖症也越來越常見。一些胖的人在日常生活中會遇到很多煩惱，比如：1、走在路上，總會有人盯着你看，讓人感覺不自在！2、平時和朋友去逛個街，也會感覺比較累！3、身體太胖...

立春剛過，初春氣溫還是比較低，很多人還穿着很厚的衣服，看上去特別笨重，春季來臨減肥也要開始列上日程了！女性生理期可以減肥，不過你知道生理具體怎麼做可以減肥呢？生理期減肥食譜是什麼？有哪些...

你的減肥法方是不是足夠正確呢？今天就給大家說一下減脂不減肌肉的方法，你是不是也很想學習呢，這樣你辛苦練出來的肌肉纔不會被減掉哦。如果你的減肥方式不對的話就抓緊時間看看別人是怎麼...

現在越來越多的女性爲了達到所謂的減肥目的，不惜各種方法，有的時候甚至會危害到自己的身體健康，但是對於愛美的女性而言這些都是值得付出的事情，可事實上即便是要減肥也需要掌握一個比較科...

在上臂吸脂減肥中七個須知：1、接受手術的人最好滿了18週歲的成年人，以免給我們的發育等問題造成一定的影響。2、接受手術的要掌握好最佳時期，一般情況下我們是在秋季，因爲秋季的氣溫適宜，對...

很多人減肥都會遇到的問題就是，減肥的同時也總是會流失一定的肌肉。一方面節食減肥會導致身體攝取的營養尤其是蛋白質不足，肌肉又需要大量的蛋白質支持；另一方面，減肥期間需要大量的無氧運...

肥胖者可找一段樓梯上下反覆循環練習，先由短時間登梯鍛鍊，逐漸增加到時間長些的登梯鍛鍊。對居住樓房的患者，若樓層不太高，上下不乘電梯，自己登樓梯，不用專門時間鍛鍊，即可達到減肥目的。登梯...

有些肥胖的朋友使用過很多種減肥方法，但都沒有成效，那怎麼辦呢？建議你不仿選擇手術吸脂的方法進行減肥。吸脂減肥是通過專業設備將人體皮下組織中的脂肪層中過剩的脂肪通過物理方式吸出體...

脂肪主要分佈在人體皮下組織、大網膜、腸繫膜和’腎臟周圍等處。體內脂肪的含量常隨營養狀況、能量消耗等因素而變動。那如何減脂肪呢？減脂肪的有效方法是，減少能量攝入和增加能量...

減脂運動的效果，其關鍵在所消耗能量的多寡；假設運動所消耗的能量是固定的話，做一次或分多次短時間的運動所消耗熱量，意義上是一樣的。減脂常識：全身運動減全身脂肪有效的減脂運動一定是有氧...

男性朋友們都想擁有一個健康結實的體魄，但是現代人長時間的久坐和缺少運動，使得男性身體往往囤積很多的脂肪，體脂比高。體脂比高不僅對於男性的外形有很大的影響，還可能會對身體健康造成危...