有關調適的精選

地震和其他重大傷害的救援者，常常出現由於對生還者及其創傷的同情和共同的感受，而使自己出現嚴重的身體疲憊和心理困擾，甚至心理奔潰。災場如戰場，因此到現場，一定要做好自我的心理調整，並在...

白領強迫症的自我調適大法白領強迫症典型症狀1、無法控制自己，總愛熬夜下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，無法自拔，越夜越興奮…&hellip...

準孕婦，顧名思義，就是準備懷孕的婦女。準孕婦也需要睡眠調適。我們都知道，一粒種子要想茁壯的發芽、成長，必須有適宜的生長環境，比如充足的陽光、水分、適宜的土壤等。生長環境不當，極有可能...

再婚老人自我心理調適再婚老人自我心理調適1、適應對方心理特徵老年人有比較穩定的性格、興趣和愛好。進入更年期後，老人的生理及心理特徵都產生變化。這就要求老人再婚後儘快瞭解對方...

1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利...

傳媒工作者直接出現在災難的第一線，他們直接面對災難。他們的心理同樣承受刺激，會出現一些問題。一、對傳媒工作者的心理調適(一)身體方面出現的問題1、面對災難產生劇烈嘔吐感。2、手腳...

1、面對災害事件，人們應該具有對自己心理進行調適的能力，而這種能力需要平時的鍛鍊，促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。2、坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否...

即將分娩的媽媽們，心理上面總是會有一些不自然。面對分娩，很多準媽媽都會有點緊張、焦慮，而又有一些期待。面對這些複雜的情緒，媽媽們可是要做好心理調適。在臨產前的這段時間是最關鍵的時...

如何做好自我心理的調適如何做好自我心理的調適現實不是童話，選擇青蛙，卻天天抱怨怎麼還不變王子，那對雙方都是一種折磨。幸福是一種選擇，當你選擇了一個人，代表着你須同時面對他的優點與缺...

壓力是一把雙刃劍，它可以成爲你前進的動力，也可能會成爲你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢？今天就教大家一...

你會經常的產生緊張的情緒嗎?對於多數成年人來說，面對日常的生活是不會有緊張的感覺的，除非是遇到了一些突發的事件。偶爾的緊張是正常的，但是如果經常緊張，就應該引起重視了，是一種精神上...

離退休與必要的心理調適人都會老，這是會都無法抗拒的自然規律。進入老年，退出社會的工作崗位，退出家庭的主要地位，這是社會爲老年人創造的安享晚年的打好時機，是社會進步的重要標誌。然而，離...

1面對災害事件，人們應該具有對自己心理進行調適的能力，而這種能力需要平時的鍛鍊，促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。2坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在...

遇到突發事件怎樣自我調適生活中處處充滿意外，大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎？誰能說那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害，搶劫、車禍等人爲突發事件，無處不在的意外在周圍威脅着我們...

晚年再婚的心理調適晚年再婚的心理調適白頭偕老是人們的追求，年老有伴是一個人晚年幸福的保障。老年人雖從工作崗位上退了下來，可他們並沒有從生活的舞臺上消失。兒女們都長大飛走了，他們...

在災難發生之後，活下來的人可能會經歷家園的喪失、親人的傷亡，或者是自己身體上的傷害。活下來的人常常會在災難後的數週內產生一些身體和心理反應，具體到個人，每個人的情況可能會有所不同...

經過大學聯考奮力拼搏的大學生，個個帶着理想、希望，滿懷信心進入大學殿堂。但是，面對新的生活環境，新的教學風格，新的學習方式，他們感到極度的不適應，有的哭過，有的想家，有的甚至想退學。這是一種正...

虛榮心是一種爲了滿足自己對榮譽、社會地位的慾望，而表現出來的不正常的社會情感。從心理學的角度講，是因攀比和不平衡心理導致的虛榮心理。其表現是對物質生活的極度虛榮。虛榮心較強者...

嚴重的自卑感會造成人的心理變態，對中學生的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理：1、全面地、辯證地看待自己，正...

五招自我調適法輕鬆度過更年期更年期是女性一生中的一個重要轉折期。處於這一特殊時期的女性由於卵巢功能逐漸衰退、性激素分泌減少甚至消失，有九成會出現不同程度的頭暈、眼花、耳鳴、...

老年孤獨症的心理調適老年階段是人生的第二斷乳期。以往終日忙忙碌碌，突然從工作生活餓角色地位退居二線，老年人心理上充滿嚴重的挑戰與考驗，如果得不到正確的調整，則會出現一系列的情緒和...

由於社會的原因和個人的原因，現在的離婚率是越來越高，離婚以後對自己的生活及對孩子的生活及成長都會帶來很大的影響，怎樣從離婚的陰影中走出來，從新開始自己的生活，讓自己振作起來，並且要讓...

夫妻性生活乏味要如何調適？夫妻性生活乏味要如何調適？很多夫婦常苦惱，因爲性生活的不和諧、不美滿，嚴重者甚至危及婚姻關係。除了夫婦身體疾病所引起的性生活不和諧外，究其原因，主要是對性生...

婆媳關係是婦女婚後立即進入的又一家庭關係。相對來說，婆媳關係是較爲難調協的人際關係，但對幾代同堂的家庭來說，處理好婆媳關係又十分重要。婆媳關係的特點婆媳關係是既無血緣又無婚姻緣...

強迫症的表現一般爲患者重複做某件事，內心是排斥的，但又控制不住不去做，是一種強迫的表現，強迫症怎麼治療呢？其實日常生活中當工作壓力大時，要注意隨時的放鬆自己，你們知道得了強迫症應如何調...