有關上班族的精選

很多上班族每天面對着幹不完的工作，常常是隻有招架之功，而無放鬆之閒。雖然去健身房或者旅遊是不錯的放鬆選擇，但是繁忙的工作和生活總是讓白領們無奈。筆者發現，南京寫字樓裏很多白領的健...

上班族由於長期在辦公室久坐，腰部極易長出贅肉。上班族應當如何瘦腰.愛尚網小編盤點出有關瘦腰的冬季減肥方法，幫助你擊退腰間脂肪。只要你肯堅持，加上這些減肥方法的強有效性，重新尋回你...

上班族如何護理肌膚大家知道關於上班族如何護理肌膚嗎？很多在辦公室上班的人，基本上每天都要呆在辦公室裏，所以每天都需要對着空調。但是吹多了空調也是對皮膚不好的。所以，下面小編分享關...

每天忙碌工作的你腸胃是不是已經出現問題了呢？現代生活節奏快，上班一族很容易忽視自己的健康狀況，特別是自身腸胃的調理。食不定時，應酬時暴飲暴食均會對腸胃造成一定的刺激。看看可以讓上...

寒風銜着冬天而來，此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬？忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎？學會忙裏偷...

上班族的很多女性總會抱怨自己又長胖了，明明每天都工作都很晚，而且身心感到很疲憊，爲什麼體重還是一直上漲呢？跟着小編一起來看看這種情況吧！1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓...

都說“一日之計在於晨”，這話說的一點兒也沒錯。美好的一天從清晨開始，上班族平時工作壓力大、上時間的久坐、不健康的生活習慣。都會使我們的身體出現一些小毛病，因此，爲了我們的健康，小編...

陽痿是大家熟悉而又陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人對他不是很瞭解，特別是陽痿的正確判斷方法，以致經常擔心自己是陽痿。那麼，如何預防男性陽痿呢？跑步可緩解陽痿危...

節假日即將來臨，每當節假日前後便會有一些人有如下症狀：注意力難以集中，效率低下、頭昏腦漲、哈欠連連、焦躁易怒等。上班族要當心假期綜合症。上班族要快速緩解壓力，適應當今社會快節奏的...

怎樣保護眼睛？這對於現在的上班族來說是非常重要的一個問題，因爲上班族一天幾乎所有的時間都是面對着電腦，對眼睛的傷害是非常大的，那麼，保護眼睛的方法有哪些呢？上班族又該如何保護眼睛呢？我...

專家說，上班族爲了節省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。他說，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢嚥，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速...

隨着減肥的需求越來越大，很多無良商家爲了能大賺一筆推出了很多的減肥產品，甚至爲其進行了各種虛假宣傳。編造了很多關於減肥的謊言，導致了很多人誤信這些虛假消息，走上了錯誤的減肥道路。...

朝九晚五已經不是現在的上班族的日常狀態了，朝九晚九纔是！每天面對電腦或伏案工作12小時，肌膚達到高度緊張的狀態，回家後還沒得及做皮膚的護養已經疲憊不堪了。那你必須來看看朝九晚九的上...

經常使用鍵盤和鼠標，手腕要承受反覆和過度的活動，就有可能發生水腫，使腕管中的正中神經受壓，導致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉無力甚至萎縮，手腕疼痛，手指也失去了靈活性而且常出現關節痛，這...

十年前，坐辦公室可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大辦公室病，並提出對應的職場養生法。久坐不...

目錄第一章：濃妝豔抹危害大上班族10個壞習慣一定要改第二章：白領女性潛在四大健康隱患第三章：四殺手造就白領大樓綜合徵白領們的許多生活方式都存在嚴重的弊端，尤其是女性白領朋友們，每天高...

對於處於高節奏高壓力下工作的上班族來說，每天繁忙的工作和來自工作生活等的壓力常常讓我們踹不過氣，甚至覺得心理負擔非常繁重。所以對於這些心理壓力較大的朋友來說，適當的壓力調節就顯...

最近，工作起來總是力不從心！大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態，很大程度上是由腦力下降所...

996的工作制已經成了很多公司的職場明規則，這種高強度的工作制度對上班族來說是一種身心上的摧殘。996工作制讓工作和生活的界限變得模糊，晚下班的上班族會習慣性壓縮自己的睡眠時間，通過...

很多人都認爲肩周炎是中老年人才會出現的肩部不適，但是，如今上班族們久坐不動，上班族在不斷的被肩周炎盯上。那麼，上班族如何預防肩周炎？肩周炎的治療方法有哪些？上班族由於長期伏案工作，肩部...

我們都知道在平時適當的進行運動是有助於我們提高身體抵抗力的，而且運動有助於我們預防肥胖症以及心血管疾病，但是由於很多人上班是比較忙碌，所以往往會缺乏鍛鍊。適合上班族的運動方法還...

一。提腳收腹步驟：1、擡頭挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，雙手抓住椅子支撐身體。2、慢慢提起右膝蓋，在腳板離地15釐米處保持5秒，然後慢慢將腳放下。3、雙腿交替重複5次。這個簡單的小動作通...

上班族容易發胖的原因有什麼現代生活節奏愈來愈快，爲生計打拼的白領一族不停地加班賺錢，常常遇到這樣的煩惱。減肥藥也吃了，還常常餓肚子、熬夜，爲啥就是瘦不下來？其實導致你瘦身失敗的是5...

對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自...

很多人都不吃早餐，尤其是一些上班族。他們經常忙於工作，壓力變大了也就會長胖。接下來，小編爲你介紹上班族瘦身的早餐，幫助他們健康瘦身。不少上班族都認爲，不吃早餐，既可以多睡一會兒，又可以...