有關高翹的精選

神奇瘦臀操秒減肥塑造高翹蜜桃臀

發表於：2018-10-24

翹臀運動減肥一：1、準備好一個健身球，側臥在地上，用雙腳的小腿將健身球夾好。2、雙手撐地，保持平衡，將健身球左右不同晃動。翹臀運動減肥二：1、仰臥着，然腳後跟搭在健身球上。2、上半身坐起，雙...
六步讓你擁有翹翹美臀

發表於：2019-06-10

想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是爲你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編爲你準備的六式翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀。翹臀操一...
古代鞋頭上爲何都有高高的“鞋翹”

發表於：2020-03-18

《韓載熙夜宴圖》中五代人穿的深口高頭的菱紋綺履作爲人類最早穿鞋的民族之一，中國古人曾經創造過非常豐富的鞋文化。其中，有許多“鞋尖上的祕密”，更是讓人意想不到。古人穿鞋爲何不分左...
提臀小妙招讓屁屁緊緻翹翹

發表於：2019-06-15

超人式腿夾球比標準超人式多了一些有趣的挑戰。俯臥，頭擡起，雙臂向前伸直，雙腿分開，夾住健身球；上身和下肢同時用力擡起，在最高位置保持10秒後復原，重複10次。高擡腿需要準備的只是一個小長凳...
塑造小翹臀從高跟鞋開始

發表於：2019-06-08

下面就來教你運動美臀和美臀飲食的方法，每天30分鐘便能練就嬌翹臀形，擁有完美臀部曲線。雕飾臀部曲線女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作爲完整S型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝...
簡單6妙招練就翹翹臀部

發表於：2018-08-28

用臀部行走坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，擡頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。揮腿左側靠近...
第一美臀美臀天后教你翹翹臀

發表於：2019-06-17

前凸後翹的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什麼樣的？讓我們來解密最美臀部是如何一點一滴翹起來的，翹臀方法多種多樣，看看這些星星用什麼翹臀方法快速讓pp翹咯。2008年11月12日，第...
愛憋尿讓你死翹翹

發表於：2019-09-21

前一段時間，好多媒體報道關於猝死的新聞，什麼小夥連續上網猝死，博士捐精猝死，球員莫名猝死，近日，一位大爺竟然也因爲憋尿猝死，憋尿的危害也有那麼大嗎？最近一則新聞卻引起了人們的關注：年近六旬...
四步美臀養成術嬌翹美臀高度吸睛

發表於：2019-11-30

夏日簡易瘦臀操四步美臀養成術嬌翹美臀高度吸睛第一步：前跨腿1、前跨腿動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部挺直，右腿向前邁出一大步，使膝蓋與地面成90度，大腿與地面平行。保持膝蓋處於...
明星翹翹美臀攻略

發表於：2019-06-08

美臀總是最性感的部位，不管對於男性還是女性而言。所以對美臀的追求是無可非議的，看看明星們的狂熱度和方法，你就會更加有信心了。詹妮弗.洛佩茲聞樂起舞扭出致命吸引的豐臀以舞曲走紅歌...
瑞士球翹臀體操屁屁翹起來

發表於：2019-06-15

Steps1：1、仰臥在墊子上，用雙腳小腿夾緊瑞士球；2、雙手撐地，上半身保持不動，將瑞士球左右搖晃；3、這個過程中，球要夾緊，練習12次；Steps2：1、仰臥，然後將腳跟放在瑞士球上；2、同時上半身仰起，雙手伸...
最新的9個提臀小妙招翹出新高度

發表於：2019-06-17

漂亮的臀型可以讓身材曲線更新性感、迷人，可是因爲諸多種原因很多女性的臀部下垂而不翹，讓人十分苦惱。這裏減肥網小編與你分享9個最新的提臀方法，可以讓你的臀部翹出新高度，成爲衆人眼裏...
每天穿高跟鞋走30分鐘變出小翹臀

發表於：2018-11-18

要擁有嬌翹臀形，塑造臀部曲線嗎？運動美臀和美臀飲食能幫到你。下面就來教你運動美臀和美臀飲食的方法，每天30分鐘便能練就嬌翹臀形，擁有完美臀部曲線。女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作...
翹臀三步驟兩週打造緊翹臀

發表於：2019-12-05

一、塑造纖細美腿小腿+大腿前側的運動：1、上身挺直站好。2、呈邁步向前的姿勢，在此基礎上，右腳的後腳跟離地。3、抱住右腿膝蓋，擡腿至胸部的高度。4、擡起左腳後腳跟，同時抱緊右腿拉向胸部...
緊緻結實塑造模特般翹翹臀

發表於：2018-12-13

1.雙手打開與肩同寬，雙膝支撐地面，上半身保持與地面平行。2.右腿擡高向後延伸，注意腳尖繃直。3.同時擡頭往前看，吐氣，曲膝，恢復原來的姿勢，換另一側腿做相同動作。左右各做5~10次。4.身體向左...
省時高效瘦腿翹臀超強公車站牌伸展操

發表於：2019-06-17

等公車真無聊來段鋼管操等公車時，如果一個人閒得發慌，與其和公車站牌相對無言，不妨和站牌跳跳鋼管舞。有氧運動健身老師李筱娟說，站牌正是做伸展運動的好幫手！只要不影響別人或佔據車道，同時...
讓您屁股翹點再翹點的小動作

發表於：2019-06-08

趕快來看看吧，這些小小的動作，就能讓您的屁股變得更加峭麗，小編將教您如何讓您的屁股變翹起來，具體的有：動作一：橋式練習動作你可以在墊子或牀上平躺，讓後將你的手放在身體兩側，彎曲腿部90度，腳...
連翹的介紹-連翹的功效與作用

發表於：2017-11-20

連翹能抑制洋地黃對鴿靜脈注射的催吐作用，減少嘔吐次數，但不改變嘔吐的潛伏期，其鎮吐效果與注射氯丙嗪兩小時後作用相仿、它又能抑制犬皮下注射阿樸嗎啡所引起的嘔吐。連翹的介紹-連翹的...
把翹臀部翹起來

發表於：2018-10-14

不要有肥大的臀部和肚子，而要有緊實的小腹和窄而翹的臀部是我們的口號。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使...
讓辦公室MM的翹臀部翹起來

發表於：2018-03-11

不要有肥大的臀部和肚子，而要有緊實的小腹和窄而翹的臀部是我們的口號。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使...
翹翹美臀由你定

發表於：2019-06-16

臀部是否誘人由肌肉和皮下脂肪的多少決定。如果你的臀部不理想，下垂，太胖或太平，那麼，只要你堅持做此操，臀部肌肉逐漸強健，脂肪不斷消耗，臀部自然變得緊繃繃圓乎乎的好看了。做操之前，先活動5...
神速翹臀妙招塑造撩人美麗翹臀

發表於：2018-10-14

魅力翹臀隻手可待，煩惱憂愁都可棄。本文帶給你鑄造翹臀的五層功法，閉門修煉，切莫見異思遷，功成就與贅肉說再見。神速翹臀妙招塑造撩人美麗翹臀美麗翹臀該如何練就，這讓很多MM犯了難。其實想...
翹臀練成術這樣做練就迷人翹臀

發表於：2019-12-06

擁一般來講，東方女性的身段較之西方的，總顯得曲線不夠完美。仔細比較仔細比較，就會發現主要原因就是東方女性的臀部不夠美。完美的翹臀可以讓你穿出完美曲線，現在就一起來學學美臀方法吧！美...
高擡腿運動練出性感小翹臀

發表於：2019-06-16

1、高擡腿提臀運動國小上體育課時，做高擡腿運動很多人都試過吧！其實對於臀部大或者是臀部扁平的mm，每天起牀做高擡腿運動是一種不錯的提臀運動。高擡腿提臀運動可以有效地鍛鍊到臀部肌肉，...
美臀天后教你翹翹臀

發表於：2019-04-01

每個女人都希望自已的屁股更翹、更性感，美臀天后凱莉-米洛將教你如何練出翹翹臀。無論是性感度、舞臺形象，還是歌唱實力，都令人刮目相看的凱莉-米洛。擁有魔鬼般的性感身材、俊俏的面孔、...