有關重睡的精選

酷夏來了，不少人都會選擇在午飯後趴在桌上補個覺，給身體充充電。但是，專家提醒，長期趴在桌上睡覺，對頸椎的影響很大。時間長了就容易導致脊椎變形，引起腰背部疼痛。鄭州人民醫院骨科二病區主...

睡眠是人們用來緩解疲勞的良好方式，一般而言，睡覺似乎是晚上纔會做的事情，但其實午睡也逐漸成爲了一種潮流，那麼夏季午睡又什麼好處呢？夏季午休的必要性夏季晝長夜短、高溫天氣頻發，而在經過...

品牌型號：HUAWEIP50Pocket系統：HarmonyOS3rem重要。在此階段，腦電波幾乎就像一個人醒着一樣，但是身體的肌肉卻完全放鬆了。大多數夢發生在這個階段，但是在其他睡眠階段也可能做夢。此階段對...

睡前玩電腦帶來的重重危機你可知道電腦給你身體帶來了多大的傷害麼？一起來看看吧！危害一：導致睡眠障礙在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使...

睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱，增強同化作用（生產細胞...

現代家庭大多都是獨生子女居多，一旦新的生命降臨必然會引起引軒然大波和衆星捧月般的呵護。但是很多家長都遇到過寶寶寶寶睡覺呼吸聲重，這導致家長的擔心和疑惑。那麼今天我們就爲大家簡...

孕婦的睡姿會直接影響到胎兒和母體的健康，那麼如何才能讓準媽媽睡的舒心呢？和本站小編一起來聽聽專家是怎麼說的。孕婦的正確睡姿：孕婦睡覺姿勢的重要性經常有懷孕媽媽們如是抱怨：我最難受...

我最近工作特別的忙，晚上都很晚才能睡覺，朋友說中醫養生與睡眠是現在人的重中之重，本身就工作忙，壓力大，身體的機能就不算好，在加上睡眠質量不好，導致身體不好，皮膚也不好，如果能夠很好的睡眠，身...

在現實生活中很多人因爲工作上的一些壓力和忙碌導致睡眠問題，睡眠不好就會引起一些身體疾病，還會造成一些腎臟類的疾病，對身體有很大的害處，長期失眠還會引起人體消瘦，食慾不振，乏力等多種疾...

睡眠對於每個人來說是至關重要的。一天的勞累之後，一個舒適的睡眠，可以緩解一天的疲憊。你有過這樣的經歷嗎？美夢正酣，卻被突如其來的意外吵醒或驚醒，頭昏腦脹像灌了鉛一樣，反應速度、判斷能...

據以色列研究人員對455名老人調查了6年後發現，在此期間去世的75位老人中，習慣午睡者的死亡率爲20%，除去疾病等因素的影響，午睡者的死亡率明顯較高。研究者認爲，人在睡眠時，心率、血壓均會降...

目錄第一章：午睡爲健康充電第二章：五條午睡要點需牢記第三章：科學午睡必知午睡四禁忌人們都有午飯後犯困的困擾，尤其是在春困橫行的春天，因此，午睡就顯得尤爲重要。那麼，午睡的好處有哪些？如何...

懷孕是一件非常不容易的事情。不僅在平時飲食的時候要多多注意，就連睡覺的時候也是需要注意睡姿的。那孕婦睡覺的時候應該如何選擇正確的姿態呢？今天小編就來大家介紹一下孕婦的正確睡姿...

隨着科學的進步人們的生活也越發的變得快了起來，所以在加班的同時，我們減少的是自己的睡眠和許多的休息時間，爲了能夠更好的去做好工作，我們一直在那邊加班加到點，但是卻不知道這些對我們的...

如果不能回家睡午覺，也要儘可能地在課桌上躺着午睡，而不要趴在課桌上睡覺。此外，午飯之後不要馬上午睡，午睡時間以半小時爲宜。午睡的重要性-午睡時間多久才正常？午睡的重要性德國的研究者...

每個人都有過這樣的體驗：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之後，會感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個白天都會勁頭十足。小孩子雖然不能準確地表達他們的這種感受，但實際上他們比成年人更需要高...

在生活中，睡覺時正睡得香，突然有人叫醒你，你覺得很難受，恨不得抽個耳光過去，想要再睡，但感覺已經是徒然了，難以入眠。睡一半被人吵醒，對健康影響極大。甚至在某些時候，對神經還有影響，那麼睡一半...

相信大家肯定都知道睡眠對於我們的重要性吧，睡眠不但可以起到休息和提高人體免疫力的作用而且還可以起到延遲衰老等作用。很多朋友可能會認爲睡覺是一件簡單的事情，其實這種觀點並不是很...

對於廣大的愛美女性來說，睡覺是一件非常重要的事情。但是，往往越是有能力在自己的全身上下大花功夫的，好的睡眠就往往是越難求。可是，我們都知道，女性如果睡眠不足的話，就很容易殘害自己的健...

睡前該如何護理自己的頭髮了？夜間是頭部肌膚舒緩的重要時段，所以如果你習慣了睡前洗髮，洗髮後幹發的過程很重要。因爲髮根經過熱水浸泡後，血液循環加快，毛孔張開，頭髮很容易被拉斷。正確方法...

養生講三分調，七分養，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體...

腿部白天支撐了身體的全部重量，並且由於盆腔壓迫導致腿部水腫，所以到晚上睡覺的時候，孕婦常常會感覺到腿部痠痛。在膝蓋、腳踝或者大腿內側夾一個小枕頭可以緩解這樣的痠痛，幫助孕婦儘快入...

睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。3月8日英國《每日郵報》的一篇文章更指出，每天中午打個貓盹，是給健康充電的最好辦法。事實上，中國人自古講究睡子午覺，這儼然是將...

睡眠不好對人的危害是非常大的，做爲睡眠不足的人士首先要進行良好的休息，如果有失眠情況的人士可以聽一些比較舒緩的音樂，在睡前喝一杯牛奶，這都具有很好的安神效果。另外在飲食上也要多吃...

幼兒身體在成長的時候，要注意的事項比較多，這樣對幼兒身體成長才不會有阻礙，午睡是大人很喜愛的選擇，幼兒也是要進行午睡的，這樣對幼兒身體各方面發展，也是有很好幫助，那幼兒午睡的重要性都有...