有關甩掉的精選

光棍節，讓剩女們心酸的一天又即將到來了。尤其是看到人家成雙成對，自己卻形單影隻；別人激揚青春，甜蜜好氣色從內而外散發出來，自己卻人未老容顏先衰的時候，這種心酸感尤其強烈。想要脫光，先改...

1、側身提腿，普拉提由於我們的膝蓋是直的，這個動作會讓你練到大腿內側的全部肌羣。這種運動看起來很簡單，但瘦腿的效果很強。2、相撲蹲，側舉啞鈴做這項運動時，要關注你的大腿內側。a.雙腿開...

辦公室裏，和同事談事情用內線電話，文件用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上牀睡覺了，長此下去小肚腩不找你都...

大家有沒有發現，肥胖的人一般都是腹部的肉比較多，因此就有了大肚腩、游泳圈等說法。想要減掉它，雖然不是件容易的時候，但是中醫卻有好的方法哦。中醫減肥除了有穴位減肥還有膏方減肥，您聽說...

手臂上的拜拜肉要瘦下來是非常難的，想要快速瘦手臂怎麼做才最好呢？每天十分鐘減脂動作，幫你快速甩掉壯士臂，擁有纖瘦美臂。每天堅持十分鐘，燃燒手臂的脂肪牆上俯臥撐步驟1：站在距離牆面約1米...

有效的減肥健美操能讓你擁有完美的體態，瘦手臂更加快速有效！今天小編就爲大家分享瘦手臂的減肥健美操，甩掉脂肪塑身材。肩部外側肌羣訓練預備：雙手持啞鈴於身體兩側，雙腳打開與肩同寬，腳尖朝...

不良的飲食習慣和毫無規則的生活很容易導致便祕。這種情況在白領(白領博客，白領新聞，白領說吧)當中尤爲常見。所以，眼看着小肚子一天天鼓起來，她們不得不想盡辦法清腸排毒。俗話說，藥補不如...

基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般...

經常做辦公室的女性，在盡情享受不必風吹雨淋日曬的愜意的時候，也會有一些苦惱的，因爲總是長時間的坐在辦公室中，活動的非常少，慢慢的肚子上的贅肉就會增加，讓自己的小腹越來越顯肉，體型也就變...

你的腰腹頂着一個大大的游泳圈？是不是覺得它很難看而且妨礙着你穿衣裝扮呢，現在就讓pclady小編教會你一套瘦腰祕技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，讓你從此甩掉游泳圈，做個小腰精。利用平...

腰部長肉，不能穿緊身衣，你是不是很苦惱呢？其實瘦腰的有效方法有很多種，哪些是具體有效的可能是大家比較關心的，下面小編介紹三種關於瘦腰的有效方法，希望能夠幫助大家。第一、腰直身端坐：坐姿...

其實日夜間練習一些活腸運動，能改善便祕情況，達到收腹效果，一個月後肚腩可減掉兩寸多。腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是鍛鍊腸部的基本動作，早午晚各練習一次，能加快全身血液運行，帶動腸部作伸縮...

夏天是一個秀肉的季節，很多性感的女神夏天真的是讓人飽足眼福了，性感的小吊帶，性感的超短裙，真的是太性感了，但是如果你有一個大肚腩，那麼這些就只能是你的幻想了，那麼我們如何肚腩呢？今天小編...

瘦手臂的方法你知道幾個？時尚的無袖衫，美麗的吊帶裙，性感的裹胸裝從身邊飄然而過，可是看看自己胖嘟嘟的手臂，哎！真是無奈！怎麼樣才能瘦手臂？小編爲你介紹一種有效瘦手臂的方法，快行動吧！動作名稱...

一個女人在未婚前，都希望自己嫁給一個好老公。不管性格和習慣都能和自己相近，但是我們生活中總能碰到渣男，讓女人措手不及。我要說的是，請你們先睜大眼睛看看站在你右手邊即將或者已經給你...

減肥是現在很多人都在做的一件事，畢竟夏天嘛，一個露肉的季節，但是這可不是贅肉哦，有一個姑娘就用一種方法活生生的從180斤，減到了120斤，這其中她經歷了什麼呢？用的什麼減肥方法呢？下面我們就來...

當MM們發現自己很多衣服都穿不了時候，大多數MM就開始瘋狂的減肥、節食各派用場。但是真正減肥成功的卻沒有幾個，很多原因都是因爲用了錯誤的減肥方法。今天小編就給大家介紹九組運動減肥...

這個社會上有着形形色色的美女，無論是骨感美人，還是氣質美人，還是曲線美人，最重要的一點就是腰部要苗條，接下來小編就教各位MM的瘦腰小妙招，讓你可以享受瘦腰的樂趣。如何瘦腰運動1─很像劃...

夏天的時候很多的美眉都在苦惱自己的手臂又肥了或者粗細不均，穿短袖的衣服穿不出那種美感。有些因爲蝙蝠袖，不敢穿背心或者無袖衣服，覺得多麼的可惜啊。所以應該好好的收緊你的手臂了，讓你...

瘦腿運動，對於久坐的上班族來說怎樣瘦腿最快最有效是她們所關心的問題。下面小編就爲大家介紹幾個運動瘦腿的最快方法，這些運動能夠鍛鍊到大腿內側的肌肉。只要每天堅持練習幾分鐘，就能快...

你想對你手臂上的拜拜肉說再見嗎，拜這些肉所賜，你本想買件性感小背心或者無袖裙，卻只能買回一件寬大的運動衫—這些問題不僅僅出現在你的身上，也出現在很多名人身上。戴維·基...

想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人...

減肥最快祕籍是什麼？這句話都是現在都市生活的女孩子們的熱門話題呢，女孩子們立志不做梨形女，那麼OL如何甩掉辦公臀呢？那麼就讓小編來告訴你減肥瘦身方法，讓你甩掉肥肉一身輕鬆，快來看看把，總...

其實，不同體質的減肥方法也是不相同的。在我們的生活中，不少人怎麼吃都不胖，而有的人喝水都能發胖，真是讓你感嘆。尤其是一些體質性肥胖的人，那麼造成體質性肥胖的原因有哪些呢？對於體質性肥...

很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果並不太好。除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步，游泳等。1、撿豆子瘦腰...