有關強身的精選

冬季的到來也就意味着你不能在隨便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷，睡不飽，沒有精神，如何改善這一情況呢？冬季進補有哪些注意事項？今天我們就來學習下冬季...

目錄：第一章：日常做好5件事防病強身保健康第二章：溫泉養生保健法沐浴九步三法第三章：日常保健常識日常保健養生，知道一些養生常識，有助於我們更加健康的生活。接下來小編給大家盤點了5大春季...

雙手上舉動作分解：端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動爲度，隨後復原。練習時間：可連續做3~5次爲一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事...

吃榴蓮的七大好處治病又強身一、滋陰壯陽榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身...

我們經常會在公園裏看到很多大爺大媽一邊走路一邊拍手，說是經常拍手不僅能有效的強身健體，還有神奇的治病防病功效，真的是這樣嗎？我們應該都聽說過十指連心這個詞，因爲我們的每一根手指上面...

祖國傳統醫學認爲，人的舌頭與內臟有着密切的關係，舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。中醫的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加...

關於長壽人們總有說不完的話題，從古至今那些長壽者告訴我們只要掌握正確的長壽方法你也能健康長壽，但要找到適合自己的長壽方法卻很難。人的長壽祕訣是什麼？如何長壽纔是健康的？現在就隨小...

青少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機，這時候的身體生長髮育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。雞...

女人腎虛吃什麼食物，女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此，女性腎...

嫋嫋涼風動，悽悽寒露零，今天是二十四節氣中的寒露，我想不少人已經領略到了秋意漸寒的感覺，那麼到底何爲寒露呢？寒露節氣實則就意味着天氣逐漸由涼爽向着寒冷過渡，也就是秋季的更深一個境界。...

珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視爲有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。鬆...

繁忙的工作和生活，容易讓人覺得疲勞。在春季這樣溫暖的季節，又是犯春困的高峯期。怎樣才能緩解疲勞呢？今天推薦七款養生藥膳粥譜，它們能滋補養生，緩解因爲疲勞引起的身體不適症狀。美國國家...

蓮子紅棗湯滋補氣血的功效很好，特別是經常勞累的人很適合飲用，而且還能夠健脾益胃，很好的增強我們身體的抵抗力，每天喝一些蓮子紅棗湯您會發現身體越來越好了，皮膚也白嫩了。一、營養價值1....

穿衣：適當地凍一凍我國自古流傳春捂秋凍的養生保健諺語。立秋之後，溫差逐漸加大，一定要注意增減衣服，並適當地凍一凍。但秋凍並不是說冷了也不多加衣，而是指以感覺涼而不寒爲宜，要以身體的接...

每個季節都有適宜食用的水果蔬菜肉，藥膳也不例外，針對不同的時節不同的氣候，我們需要符合我們身體需要的養生藥膳，一起來看看吧！[四仁雞蛋羹]藥膳配方：白果仁、甜杏仁各3克，核桃仁、花生仁各6...

生活中有很多人都十分在意自己的身體健康，所以平時除了一定的運動之外，也會用一些特別的方式保護身體健康，例如喝藥酒。提到藥酒，很難有人會想到鹿茸血酒，但不可否認，鹿茸血酒的功效堪稱“完...

男人每日搓3部,補腎強身抗衰老搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。...

補腎是個持久活，千萬不能閒下來，小編中午吃飯的時候聽到周圍的男同志說，自己補腎的效果總是不明顯。小編告訴大家，補腎從根源上說也是一個調理的過程，一頓補腎菜或許有恨明顯的效果但是總是...

搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以自己的感覺而定...

哪些食物可以補腎強身中醫認爲腎爲人這根本，因此養好腎才能促好的促進身體健康。秋冬季正是滋陰補腎預防腎虛的最好季節。那麼腎虛吃什麼好，生活中哪些食物具有補腎強身之功效。板栗秋冬...

中醫保健養生常喝這3種藥酒可強身1、健牌滋腎壯元酒配方：杜仲(鹽水炒斷絲)26克，車前子(微炒)10克，廣陳皮14克，淮山33克，鹿茸1對(去毛切片)。制用法：上藥盛裝，用甜酒、燒酒各2.5公斤煮約3柱香...

目錄：第一章遠離早衰補腎是關鍵第二章衰老速度變慢的六個建議第三章王氏強腎保健功法祖國醫學認爲，腎爲先天之本、生命之根。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並...

長期的不良生活習慣會導致生活中很多人出現腎虛的現象，腎虛會導致我們出現腰疼，並且發展嚴重會嚴重的影響性能力和生育能力，對身體的健康和正常生活影響是非常大的，但是很多人在調理腎虛的...

經過長期的實踐，中醫又不斷髮現新的有抗衰老作用中藥(本草書稱爲輕身延年)。這裏，選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。何首烏宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延...

強身健體是我們每天都在考慮的問題，但是由於現在很多人都是在辦公室辦公，每天長時間的坐在辦公室沒有辦法運動，使得很多人的人體不斷衰退，特別是對於一些中年男性來說就更是如此了，這個年齡...