有關小睡的精選

壓力，是現代人都會面臨的一個問題，每個人都壓力都是不同的，想要緩解壓力就必須有一個方法，那麼壓力大怎麼辦呢？你知道怎麼才能緩解壓力嗎？有沒有一種方法是適合絕大部分的人的呢？今天小編就帶...

炎熱的夏季也是需要注意養生，那麼夏季要如何養生呢？夏季養生的方法有哪些呢？適合夏季養生吃的食物有哪些呢？下面就和本站來了解一下夏季如何養生。夏季養生簡單方法烈日炎炎，人體汗孔張開。...

很多人都沒有午睡的習慣，不過今天本站要告訴大家的是，午後小睡一會兒可以降低血壓哦，建議有高血壓的人不妨每天午睡一會兒。午後小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受...

目錄：第一章：18條祕訣助你長壽第二章：五穀加大棗讓你長生不老第三章：以下10種人有望健康長壽長壽一直都是人們所追求的目的，那麼如何才能長壽健康你呢？做事認真也能長壽，這是爲什麼呢？還有哪些...

在生活之中，想要保護好身體的健康，就需要在正確的時間做正確的事情，而一天中最好的養生時間莫過於早、中、晚這三這個時間段了，在這三個時間段做正確的養生，可以有效的幫助自己保護好身體的...

如果一個20分鐘的小睡，一杯咖啡和更多的夜間睡眠做一個pK，哪一項更能夠減少午後的瞌睡呢？這實際上是第一次讓三種對抗下午犯困的方法同臺競技。一項新的研究剛剛證明，夏日午間的一個小睡可...

午後的你是否覺得特別睏乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡飽了覺，到了第二天這種情況依舊存在。不必擔心，這是人體生理節律導致的正常生理反應。那麼，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能幫到你。下...

羊一般睡覺睡3-4個小時，是睡最少的動物之一。羊睡覺時是先用兩前肢跪下，然後後軀側臥，頭頸部擡起，兩前肢向腹部彎曲，取半側臥姿勢。也有的是兩前肢朝前伸，頭頸部放在兩前肢上，兩後肢也朝前，壓...

我們都知道出汗是一種正常的生理代謝反應的，但是有的小孩睡覺的時候就會出很多的汗，排除一些生理的原因可能就是病理性出汗了，那麼對於小孩睡覺出汗多我們應該怎麼辦呢？下面就跟小編一起來...

每天需要對身體進行適當休息，這樣對身體各方面調整有很好幫助，尤其是對腦力工作者更是要注意這點，否則很容易引發身體一些疾病，過度疲勞的身體，身體免疫力都是比較低，這個時候很容易患有疾病...

小鹿的大角有一頭小鹿，他頭上的角長得很大，大的角有很多麻煩。小夥伴們都到小雞家去作客，只有小鹿進不去，因爲他的角太大了，門太小了。有一次，小鹿摔了一跤，他的大角插進了泥土裏，拔不下來直到...

有很多小孩睡覺的時候，都會有出汗現象，那對出現這樣問題，家長們也是需要注意，一般有這樣情況是很正常的，小孩子睡熱了都是會有這樣現象，但是如果經常是這樣的話，而且出汗都是很多，就需要進行身...

我們都知道孩子的天性是活潑好動，但是孩子一旦出現健康問題總是會讓家長們特別的擔心，有很多家長會發現自己的孩子在晚上睡覺的時候會有抽筋的現象，這樣往往讓家長們特別的擔心害怕影響到...

現代社會由於工作壓力大，生活壓力大，導致很多人都睡眠時間不足睡眠很少，這樣不利於我們的身心健康。那麼當我們睡眠不足時我們就該多睡嗎？今天小編就帶你瞭解一下最佳睡眠時間吧。最佳睡眠...

磨牙是很多人都有的，磨牙對牙齒和睡眠質量都會有影響，因此對有這樣情況後，一定要及時的進行改善，避免身體受到損害，那磨牙的原因比較多，有這樣情況也是和人體本身有直接關係，所以在改善磨牙的...

子午覺雖然都是睡覺，但子覺和午覺卻大不相同，子時應該大睡，進入我們通常所說的深度睡眠，而午時卻是小憩即可。但你別小看僅僅半個來小時的小憩，作用可一點也不小，它同子時的大睡一樣重要，要不...

睡眠的時間歷來是人們很關注的話題，但是，以前認爲是睡的越多越好，但是，近些年來的研究發現，並不是睡的時間越長越好，因此網上引發了究竟是睡6小時好還是睡8小時好？開始研究睡6小時和睡8小時的...

小暑節氣，風中攜着熱浪，暑氣節節上升。炎熱夏季，氣溫較高，經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有...

總是睡不着？有哪些睡前小妙招人體每天需要大約6到8小時的睡眠，但是有些人發現自己總是入睡困難，並且睡眠質量不佳。近日，針對睡眠問題，專家給出了一些建議，不妨參考一下。及時關閉干擾光線人...

1、有個小仙女總喜歡把雲朵捏成各種各樣的形狀。這天她捏出了一羣動物，卻又突然一揮手把它們都打散了。路過的蜂鳥朵白問：“小仙女，你爲什麼不開心啊？”小仙女惆悵地答道：“沒有朋友和我一...

很多想減肥的朋友都覺得減重好辛苦，如果睡一覺起來就瘦了該多好！你是不是也做過這種白日夢？別偷笑！正確的睡眠習慣真的能幫助瘦身。許多國外研究發現，睡太少容易發胖，睡得剛剛好就可以促進脂...

睡覺是人人都愛的一件事，當然，失眠者除外。很多人都覺得覺應該是睡得時間越多越好，但事實真是如此嗎？每天睡幾小時最健康養生？下面跟着小編一起來看看吧~其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子...

大家都知道一定要進行午睡的，這是非常重要的一個休息時間，如果是午睡沒有睡好的話就會讓自己整個下午都沒有精神，所以就會影響到學習，或者是工作的效率，但是有很多人在午睡的時候總是會出現...

對於ol一族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，不但有礙外觀，也影響姿勢和健康。ol如...

小魚有着自己的生活習性，睡眠跟周圍的環境有關。小魚一般睡在陰暗的角落裏，比如江河的石頭下面，水草中，有時鑽進沙裏或是分泌的泡泡裏睡覺。也有平立着入睡，一次大約只睡幾分鐘，有的魚只睡幾...