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有關HICT的精選
健身HICT高強度循環訓練方案
發表於:2018-03-14
一般認爲有氧運動是最適合燃脂減肥的,但很多新的研究發現有氧運動+無氧運動(肌肉訓練)結合的方式,更有利於減肥。如果你覺得花幾十分鐘跑步或者騎車很無聊,而且減肥效果不那麼滿意的話,那你...
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