有關增肌的精選

增肌減脂三大方法簡單但效果理想

發表於：2018-05-18

肥胖主要就是因爲身體堆積脂肪過多，對於男人來說，肥胖雖然沒有像女人那樣影響巨大，但也會給個人形象帶來“污點”。身上脂肪多，完全可以通過一些正確方法將其變成脂肪。今天小編就來分享一...
健身減脂增肌怎麼做？

發表於：2018-11-29

很多自己對自己的身材都不滿意的人其實經常都會做一些運動，但是自己做有氧運動或者其他劇烈運動的時候，往往無法達到自己想要的目的，無法快速的減肥瘦身增加身體上的肌肉，對於男性朋友來說...
健身增肌減脂方法有那些

發表於：2020-12-07

在現在的大街小巷上面，我們只要稍微留意就可以發現很多肌肉男，其實這些男士以前可能都是一些肥胖病患者，只是因爲他們掌握了科學健身方式，並且且堅持了長時間的鍛鍊，從而很好地排解了體內多...
最專業的健身增肌計劃肌肉練起來！

發表於：2018-02-13

肌肉如何生長？它的原理在於對原來肌肉纖維適應的狀態進行破壞，對其施壓，進而促進新的肌肉纖維產生。男人健身增肌，就應該從這方面入手，儘管前期很困難，但只要堅持下去，最終都可以實現增肌目標...
什麼是髒增肌

發表於：2024-03-08

健身者在增肌時期，爲了增長更多的肌肉，在飲食上無所顧慮，胡吃海塞，肌肉增長，脂肪也相應的不斷增長，比肌肉增長的還多。雖然說，短時間可能做到快速增肌，但是沒有必要增加過多的脂肪。增肌不等於...
男生健身房穿什麼衣服好？在健身房怎麼增肌

發表於：2020-06-05

在不同的環境，要搭配不同的服飾，整體感覺纔會更協調應景。健身的時候就應該搭配運動服飾，那你知道男生健身房穿什麼衣服好嗎？下面就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、男生健身房穿什...
微胖是先減脂還是先增肌？什麼是輕斷食減肥法？

發表於：2020-11-05

對於很多微胖的女生來說非常煩惱的事情就是選擇減脂還是增肌，減脂的話皮膚就容易鬆弛了，增肌那麼就會顯得更加的胖了，那麼我們就想知道，微胖是先減脂還是先增肌？什麼是輕斷食減肥法？下面，就快...
有氧運動對增肌的好處

發表於：2019-08-16

現如今，我們青少年的體質越來越差，一個很重要的原因就是我們長期缺乏體育鍛煉，嚴重影響了我們的正常的生理機能，所以我們日常一定要適當的進行一些體育鍛煉幫助我們達到健身的目的，有氧運動...
瘦人如何增肌六種食物讓你告別“排骨精”

發表於：2017-12-26

男性朋友們大多都想擁有一個健康結實的體魄，太過瘦弱不僅會讓自己看起來很沒有安全感，還可能給人以身體不好的錯覺。因此，男性爲了告別“排骨精”的狀況，可以通過以下六種食物來增加肌肉量...
適合健身的食譜吃後減脂增肌

發表於：2019-06-09

人們對男性的追求已不再是看外貌這麼簡單了，擁有健壯的身材，充滿流線型的肌肉更受大家追捧，很多男士都選擇健身來達到這一目的。健身後消耗大量熱量，這個時候的飲食就顯得特別重要了，吃對東...
瘦人如何增肥增肌效果好

發表於：2019-08-17

現如今生活中肥胖已經成了常見現象，胖人還在愁自己如何減掉身上的肥肉時，瘦子們已經在開始發愁自己的身材太瘦，要不要增肥的問題，生活就是這樣不斷的循環，瘦人想擺脫受的問題旁人想減掉身上...
跑步能增肌嗎

發表於：2023-10-14

可以的，跑步能夠起到一定的增肌效果。跑步是通過雙腿的運動帶動全身消耗能量，將體內的脂肪轉化爲肌肉，起到增肌的效果。跑步不僅僅有增肌的功能，還能夠增強身體的免疫力，減慢身體衰老的速度...
增肌粉在鍛鍊前吃還是後吃？增肌粉會引起發胖嗎？

發表於：2020-10-05

增肌粉是一種優秀的蛋白質營養補充劑，主要成分是蛋白質和碳水化合物以及其他一些添加物，可以擴大骨骼肌細胞體積，促進骨骼肌組織修復，增加體重和肌肉重量。那麼，增肌粉在鍛鍊前吃還是後吃？增...
減肥增肌飲食計劃和建議這樣安排效果佳

發表於：2019-06-09

一直以來，減肥增肌就是不少中年男性平時會特別關注的事情，對此，接下來本文就將大家可選擇的減肥增肌飲食的計劃和建議分享給大家。1、早餐複合碳水化合物燃燒得很緩慢，能持久地提供能量，是...
揭祕增肌健身應避免的盲區

發表於：2017-10-28

揭祕增肌健身應避免的盲區誤區1：只重訓練不重營養許多健美愛好者熱衷於在健身房揮灑汗水，一進健身房就迫不及待地臥推、彎舉。認爲練得越多強度越大，增肌的效果越好，卻往往忽視了增肌的另...
男人必吃的8 種食物壯陽又增肌

發表於：2018-01-21

男人和女人在很多方面都不同，二者的營養需求也是如此。女性的營養需求主要源自生育及乳腺癌的預防，而男人所需的營養則是爲了維持肌肉羣並防止前列腺癌。大部分男人所鍾情的食品都是一些...
增肌故事：怎樣打造真男人

發表於：2018-06-27

現在看來似乎難以置信，我在頭4年的訓練中增長了近100磅（1磅≈0.45公斤）肌肉，而這一成果是在挪威北部一個5000人海邊小鎮只放得下兩張牀的健身房裏取得的。1990年我16歲時體重超過130...
運動減肥增肌食譜是什麼？

發表於：2020-12-13

運動具有很好的減肥作用，在通過運動減肥的時候，也應該要制定一套科學合理的食譜，這樣不僅僅能夠減少脂肪的攝入量，控制進入到身體裏的熱量，同時也可以適當的吃一些能夠幫助身體增長肌肉的食...
運動減肥增肌怎麼做？

發表於：2019-06-12

減肥是很多人的一個心腹大患，主要是由於現在很多人都有一些肥胖的問題，平時吃得太多吃得太好了，肥胖當然也是經常會出現的了，不管是男孩子還是女孩子減肥都是非常有必要的，能讓人看起來更加...
BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又減脂的

發表於：2020-10-01

深圳聯合麗格又要上新了！這次上新的儀器是來自英國BTL公司的Emsculpt美修斯磁波塑肌燃脂儀。↓↓■□懶人福音Emsculpt長這樣■□↓↓要問Emsculpt美修斯磁波塑肌具體能做啥，小編我可以...
增肌減脂食譜的原理和食用方法

發表於：2019-12-03

隨着生活條件的不斷優越，越來越多的人變成了胖子，爲此，是胖子受到了很大的打擊，因爲人一旦胖起來能夠減下去是十分不容易的，吃減肥藥，做吸脂手術，這些方法都會破壞你的身體健康的，那麼應該怎樣...
BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又減脂的123

發表於：2020-09-25

深圳聯合麗格又要上新了！這次上新的儀器是來自英國BTL公司的Emsculpt美修斯磁波塑肌燃脂儀。↓↓■□懶人福音Emsculpt長這樣■□↓↓要問Emsculpt美修斯磁波塑肌具體能做啥，小編我可以...
瘦人健身增肌的方法步驟

發表於：2019-03-23

這是個崇尚肌肉的時代，不論是男孩還是女孩，肌肉成爲另一種美和力量的象徵，男孩們想要有強健的肌肉，而女孩們則嚮往川字腹肌，但是肌肉並不是想要練成就能練成的，尤其是對瘦人來說，瘦人要怎麼健...
微胖到底是要減脂還是增肌？輕斷食的減肥食譜是怎樣的？

發表於：2020-11-05

輕斷食又叫間歇性禁食，這是一種風靡網絡並且有很多明星正在使用。輕斷食指的是通過斷食與自由攝食交替一段時間，來達到預防和治療疾病的飲食療法，並且可以有效幫助大家達到減重的效果。下...
女生減脂增肌的運動方法

發表於：2020-12-05

現在的女人啊都已瘦爲美，覺得越是瘦的女人呢就越是好看，所以啊有越來越多的女人開始減肥。最最常見的就是通過運動來減肥呢。而且啊有的時候女生通過運動的話還可以增加肌肉呢，下面就來具...