有關簡便易行的精選

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，廢物長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。如何排出成爲不少女性關注的健康話題...

跳繩有什麼好處呢？可能有的人會回答：跳繩可以減肥，跳繩可以作爲一種運動，來增加體魄，跳繩可以使我們的課餘生活增添一系列的色彩，運用跳繩還可以作爲一項測試項目來進行，考驗自己的一種運動方...

□韓又云湖北省鄂州市中醫醫院明塘分院1.黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。2.決明子30～50克，每日一劑，煎湯當茶飲，配蜂蜜服用效更佳（尤適於老年人習慣性便祕）。3.萊菔子炒熟...

生活不規律，身體最受罪，尤其是消化系統。消化系統出了狀況，最常見的表現便祕或者腹瀉。面對這種情況，我們該怎麼辦？吃藥？其實每天抽十分鐘進行簡易的按摩，就可以輕鬆擺脫便祕腹瀉。小編下面來...

對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥...

寶寶便祕，對家長來說是件頭疼的事情。多數家長認爲這可能是由於“火”大造成的，很多媽媽發現寶寶吃奶粉就開始便祕，認爲是奶粉讓寶寶上火，引起的便祕，看着寶寶拉不出大便哭鬧不止，急壞寶爸寶...

俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”牙疼常常能把人折騰得寢食難安，坐臥不寧。牙疼時除了要及時看牙醫之外，一些小技巧也有助於緩解疼痛。1.咬片橙子切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可...

健美、飄逸的秀髮常常表現出人體良好的健康狀況。健康的頭髮應該是烏黑、發亮、光滑，髮根均勻對稱，不分叉，油分適中，色澤一致，沒有頭皮屑。其次在手感上，健康的頭髮潤澤、鬆軟，富有彈性，易於梳...

中醫傳承了數千年之久，更是直接影響到整個亞洲地區的醫學發展史，雖然現在西醫盛行，但是中醫的地位依舊崇高。經常通過中藥來調理身體的你，或許還不知道，只要掌握好方法和竅門，你還可以利用中...

擁有一頭光亮潤澤的秀髮，是每一個青春女孩共有的心願。以下介紹幾種簡單易行的護髮方法，可供您在日常生活中借鑑：茶水護髮在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護髮...

如果你的肌膚很乾，血液循環也不是很好，需要用蒸汽給臉補充一點水分，可是你卻沒有時間到美容院去享受一下專業噴霧所帶來的樂趣。那怎麼辦呢？別急，在家裏你也可以自己蒸臉，只要在睡前按如下方...

如今重視健康養生的人越來越多，其中不少人還迷上了中醫外治法：刮痧。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛，那麼刮痧後注意事...

辦公室簡易減肥操，簡單易學速燃脂。快來看看吧！動作一：坐姿伸展兩臂儘量上舉，雙手並掌，上臂儘量靠緊耳側，感覺背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次堅持10-15秒，重複2-3次。動作二：站立體側屈雙腳...

老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。1.叩齒。常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。2.搓脣。將口脣閉合，用右手兩指輕輕在口脣外...

秋天，天氣變得乾燥起來，很多人在這個時候都會有便祕的困擾，你知道便祕該怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助大家緩解便祕的困擾呢？哪些食物能夠幫助大家輕鬆排便呢？便祕怎麼調理排毒通便小妙招1：剛起...

祛痘偏方簡單易行且效果佳談到祛痘，大家往往就會想到採用醫學方式來進行去除，除此之外就是一些中草藥成分的洗面奶等，這些是比較健康、安全的祛痘方法。其實，除此之外，很多祛痘偏方也是很有...

月經對於女性們來說就像寶貝一樣，但是月經也有不正常的時候，女性們在生活中經常會因爲身體原因而影響到月經，因此，月經也可以看作女性們健康的標準之一，健康的女性們月經是比較正常的，而身體...

簡單易行解酒護肝的小方法，供大家參考：1.水果蔬菜解酒酒後多吃水果蔬菜是解酒不錯的食療法，水果蔬菜有豐富的維他命c、維他命b羣、果糖、葡萄糖，都可以作爲酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟...

簡單易行的教師保健操看看下面簡單易行的教師保健操NO.1關鍵詞：護嗓長期過度用聲導致聲帶勞損，容易引發炎症。久治不愈，就會轉變成慢性咽炎。保健要點：緩解喉部肌肉緊張下面是4個簡單易行...

現在越來越多的人關注養生了，大家都知道養生的重要性了，因爲只有身體好，別的事情纔有可能會實現。關於養生，大家的想法也是非常多的，比如平時注意鍛鍊，健康的飲食，合理的睡眠等。那麼接下來小...

教練根據肌肉的結構設計了一套在家裏就能做的減肚操。以下動作都需控制3~5秒，然後呼氣慢慢放鬆。做兩組，每組10個。簡單易行的減肚操1、墊上卷腹平躺在墊子上，屈膝，雙手打開放在腦後，打開肩...

秋季是痔瘡高發季節，一部分是由於秋季氣候乾燥，人體常會出現口乾舌燥、大便乾結等秋燥症狀，其中便祕是導致痔瘡發生和加重的主要原因之一。那麼應該怎麼預防痔瘡便祕呢？一、防秋燥：秋燥傷肺...

在日常生活中，不知道大家經常會光顧那個品牌的便利店，不過對於便利店來說，因爲售賣的商品類型大同小異，生意的好壞，主要看便利店的地理位置，易捷便利店是目前我國擁有門店數量最多的便利店品...

豐滿的胸部對於一個女性來說是很值得驕傲的事情，可是在我們的生活中，很多女性不得不面對“飛機場”的是現實。其實要想擁有豐滿的胸部，是可以通過後天的努力的，目前流行的豐胸方法也有很多...

中醫認爲燙傷是火熱之邪外襲，灼傷肌膚所致，屬熱症範疇，治宜用寒涼之劑。而溼潤燒傷膏的主要成分均是清熱解毒之品，如黃柏、黃芩、黃連等。此乃中醫理論之熱者寒之是也。臨牀上大多燙傷，都是...