有關臀部的精選

肥胖原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱...

臀部圓潤翹挺，才能凸顯性感的曲線，如果你還在爲扁平的大肥臀困擾，不妨學學瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，輕輕鬆鬆臀部翹起來哦。一、久坐期間要時不時的走動久坐族們每天在椅子上一坐...

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會爲你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。想知道最簡...

蜜桃臀，是臀形的一種，因臀部形狀似水蜜桃而得名。被認爲是女性健康、美麗的標誌之一。那麼世界上最貴的臀部有多貴？下面就跟本站一起具體看看世界上最貴的臀部等相關內容。世界上最貴的臀...

長時間缺少運動總是會導致我們的身體出現很多疾病，其中臀部兩側疼痛是生活中比較常見的一種現象，往往工作一整天之後會覺得非常的痛苦，也容易讓我們覺得特別的疲勞，但是如果我們能掌握好臀...

其實不僅僅是女性需要有完美的曲線，鍛鍊臀部的曲線圓滑。男士也可以鍛練。臀部的線條可以很好的支撐七牛仔褲等的衣物。曲線弧度的完美可以增加不少好感度。那麼男人可以怎麼來鍛鍊臀部...

動作一平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地，然後向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部和大腿成直線，回落。重複此動作3組20次。動作二側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直...

想要鍛鍊臀部肌肉的人多是男性，其實鍛鍊方法很簡單，比如說爬樓梯就可以鍛鍊臀部肌肉，而且還有利於腿部肌肉的鍛鍊。通過經常爬樓梯可以石鰈臀部肌肉更加的緊緻。如果在鍛鍊的同時配合適當...

臀部大怎麼辦啊，相信這個問題出現在很多的女士朋友身上，因爲身體的曲線美對於很多女士都是她們一直所去追求的。有些男士也會去在意的，如果臀部大的話，的確會對形象方面有些許的影響，一般的...

美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部鬆垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。近日走訪市場發現，引自日本的美臀風潮在廣州已逐漸形成氣候，多間美容院已開設了類似項目，如女...

讓扁平的臀部變翹的美臀操：一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，...

經常都會聽到一些生完寶寶的媽媽們抱怨，自己的臀部長得又肥又大，以前的褲子全都穿不了。在嘗試了各種各樣的方法後，臀部依然沒有減下去，給人一種老態龍鍾的視覺感，因此讓她們非常的苦惱。有...

作爲一名男人，如果臀部過大或者比較鬆弛的話，會讓男人的體型變得十分臃腫，讓人看起來不夠美觀，所以有很多臀部鬆垂的男人總是很無奈，不知道該怎樣鍛鍊自己的臀部，下面就讓小編介紹一下男人該...

這一動作具有提臀的效果，可以減少因長期缺乏運動或者懷孕等造成的臀部變大和扁平現象。point：雙腿分開站立，與肩同寬。用手指輕輕握住臀部，按摩各個部位。這樣可以促進臀部的淋巴循環，並間...

哪些人不適宜做臀部吸脂術？1、因繼發於其他疾病引起的病態性肥胖，不屬於吸脂術的治療範圍;2、全身情況不良或主要臟器如心、肝、肺、腎等功能不良者;3、未發育成熟的青少年不適宜進行臀...

健身球練習法練習臀部，許多人採用了後擡腿的方式，不過專業人士表示這樣只能練習到臀部的內收肌羣。據健身在線俱樂部私人教練林煌介紹，要注重全面塑臀的練習，不可忽視臀外側的外收肌羣訓練...

愛美之心人皆有之，而有些愛美人士對於自己的外形要求可不是一般的高。那麼他們之間如果有人因爲自己的身材不夠完美而受到別人不好的言語評論，那麼他們可是會使盡全力完善自己的不完美。...

動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然後向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部與大腿成直線），回落。重複此動作3組20次.動作二：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下...

對於一些朋友來說爲了讓自己的臀部看起來更加的翹，會進行一些臀部肌肉的訓練。而對於一些還是剛開始的朋友們來說，完全就是自己摸索。這樣的話效果是很慢出現的，所以說關於臀部力量訓練有...

不良習慣一：穿着不合適貼身衣物因爲女性的身體很柔軟，由於內衣的作用體型會改變，所以每天貼身穿的內衣也很重要。穿着不合自己尺碼的內衣，過小的會勒住肌膚不利於血液流動，過大則臀部和內衣...

金國第二任皇帝金太宗完顏吳乞買，就曾被大臣們從龍椅上拖下來痛打一頓，事後他還要樂呵呵地作自我檢討，在中國兩千年的封建史上算是唯一的一次。完顏吳乞買是開國皇帝阿骨打的弟弟，這傢伙力...

減肥是我們很多女性朋友的夢想，很多女性朋友每天都在想着減肥，希望自己擁有一個苗條的身材，但是很多人的腿部和臀部都擁有大量的贅肉，會使我們自身的外表看起來非常不好看，於是人們也就開始...

瘦臀方法多種多樣，哪一種最有效？來看看翹臀方法大比拼吧，最有效翹臀方法任你評。想讓pp翹起來，選擇一種你適用的翹臀方法，鍛鍊小翹臀，讓pp翹起來吧！你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裏還有時間照...

1、首先雙膝跪地，前臂支撐於地而且交叉。再把額頭平放在手上，讓背部與地面保持平行。然後擡起一腳用力上舉，直到膝部與臀部爲一條直線位置，而且大腿和地面要保持平行。接着換另外一隻腿繼...

臀部的線條是很多人在減肥過程中容易忽略的一個部分，那麼平時我們應該採取什麼樣的瘦身方法來翹臀呢？下面小編就要介紹給大家幾個翹臀小妙招，幫助大家打造完美。4招打造完美臀部線條殲滅...