有關無眠的精選

目錄：第一章：10種妙法助你入眠第二章：女人放鬆睡眠注意三不戴第三章：四個午睡禁忌越睡越難受你是不是發現自己也很難入睡？特別羨慕別人只要想睡，很快就能夠睡着？安眠藥可不是什麼好的選擇。趕...

“今天你失眠了嗎？”先別回答，讓我猜一猜。“失眠？”“不，是一宿沒睡！”“爲什麼？”“作業沒做好，老婆沒哄好……”“學生也有老婆？”“不好意思說錯了，工作一大堆，娃子還沒喂，在家跪鍵盤，上班領導...

工作生活壓力、生活不規律，都是造成睡眠不佳的原因。睡眠不佳，一直都是困擾現代人的一大難題。怎麼解決睡眠問題，成了大衆關心的一個焦點。那麼出現睡眠問題該怎麼改善好呢？下面本站就爲大...

當今社會失眠似乎已經成爲了一種通病，困擾着每個年齡段的人，讓人非常煩惱，還好不容易睡着之後，卻因爲睡眠淺，就被一點點的響聲吵醒，然後就再也睡不着，影響第二天的工作，學習，和日常生活，讓人萎靡...

睡眠不足的問題成爲困擾我們很多人的一個老大難問題，睡眠不足可能會使我們的精氣神大大降低，就會感覺幹什麼都沒有力氣，幹什麼都沒有意思，很多人看似失眠的問題並不是很嚴重但是對於我們身...

相信很多人都遇到過這種情況，那就是躺在牀上翻來覆去的睡不着—你失眠了！長期失眠的人不僅狀態不好，而且嚴重影響身體健康，失眠怎麼辦呢？失眠最好的治療方法又是什麼呢？9種常用快速入睡...

對一些上班族們來講，由於工作的壓力，使得自己的身體各方面都受到影響，那一些壓力較大的人，經驗有失眠多夢的現象，這樣就會導致工作效率降低，因此就要及時的治療失眠多夢，那失眠多夢的治療方法...

有些失眠患者服了十幾年甚至幾十年各種治療失眠的藥物，採用了所有能夠打聽到的促進睡眠的方法，但是到頭來還是在失眠-安眠藥-失敗挫折中循環往復。之所以說安眠藥治不好失眠，是因爲失眠主...

失眠，對了這樣一個詞大家都認識，也都知道它說明的是一種怎樣的現象，但是你知道它是因什麼而引發的嗎？相信並沒有多少人真的瞭解嗎？其實，對了失眠這麼一種現在的出現有着許多種誘因而造成的，而...

現在失眠的人越來越多了，因爲社會的壓力越來越大，人的情緒也不是單一性的了，所以晚上很容易失眠，其實失眠久了睡眠不足的話，精神狀態不好也會造成四肢無力，那麼失眠四肢無力的原因是什麼呢，其...

如今社會上，人們的生活壓力和工作壓力越來越大，導致許多的朋友由於各種原因，常常出現失眠的情況，而長期下去，便經常出現心慌氣短四肢無力的現象，嚴重地影響了朋友們的身體健康和工作等方面。...

失眠的痛苦大家一定都嘗過吧，造成失眠的原因有許多，睡前不能吃太多東西不然腸胃難受我們肯定睡不着，還有老想着事情沒有辦完怎麼辦每晚都焦慮到失眠，這樣時間長了就會養成習慣，面對失眠怎麼...

一個好的睡眠對我們的健康起到非常重要的作用，只有睡得好了，我們的體力和精力纔可以恢復到最佳狀態，我們的身體纔會健康，纔會有動力完成所有的事情。但是很多人的睡眠並不好，最常見的就是到...

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。對...

據不完全統計，全球超過50%的老年人有睡眠障礙。在中國這個比例更高，通過對1964例65歲及以上的離退休老年人進行隨訪調查發現，具有各種睡眠障礙症狀者1488例，患病率爲75.8%；有失眠症狀者911...

人想要身體健康睡覺就是最重要的事情，但是在生活中很多人在睡覺時都會出現睡眠質量很差的情況，其中有身體的因素在內，但是睡眠質量不好，很多都是因爲外部環境影響所導致的，因此想要保護好身...

有此老年人夜間睡眠時間短，但卻能利用白天打嗑睡來彌補睡眠不足，這種情況不能算作失眠。此外，偶然一兩次睡不着覺也不能算是失眠。真正失眠則是一種病態，患者經常在牀上躺上幾個小時仍無法...

有的人容易失眠，所以會用失眠貼來助眠。但是不建議長期依靠失眠貼的，畢竟也是藥物，長時間用的話會產生依賴型，最好還是自己改善一下日常作息和睡前習慣，比如聽舒緩的音樂，多喝一點水。下面，就...

我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺當中度過的，睡眠的好壞直接關係着我們的身體健康，充足的睡眠是非常重要的而且還是要有高質量的睡眠的，但是你知道自己現在的睡眠是垃圾睡眠還是好...

炎熱的夏季已經來臨，而夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣的，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果...

女性在懷孕期間，飲食與休息等狀況都會發生一些變化，在精神和心理上也都比較敏感，而且對壓力的耐受力也會降低，往往出現憂鬱和失眠。馬伊琍對此深有感觸，現在就來教你幾招讓你度過漫漫長夜。...

休眠是電腦系統自動將內存中的數據全部轉存到硬盤上，並切斷對所有設備的供電。在睡眠狀態時，電腦會切斷內存之外的設備電源，電腦會進入睡眠狀態，當再次喚醒電腦後，不會影響睡眠前保存好的工...

你熬夜嗎？你每天能睡幾個小時？現代人生活壓力大，熬夜已經成爲普遍現象！下圖是一份美國國家睡眠基金會的睡眠時長建議表，深藍色是推薦時長，美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡...

我們有時候總是會有四肢無力的感覺，總是覺得自己渾身沒有力氣，像是生病了一樣，還會經常的睡眠不好，老是醒，怎麼都睡不好，睡不好覺第二天就會特別的煩躁，心裏很不高興，當然有了消極的情緒就會影...

現在有很多媽媽很注意寶寶睡覺的姿勢，因爲這有關於寶寶以後長成的頭型，而且她們認爲寶寶頭型與孩子智力發育有關。其實，據專家分析，寶寶頭型與智力無關，但新生兒睡覺時的護理與寶寶的成長髮...