有關保健法的精選

上班族常年悶在寫字樓裏，寫字樓裏密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢？衣着合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保溼霜，多通風，提供加溼器，多運動。在...

辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，並不單純只是爲了解渴，辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，防止工作疲勞，帶來意...

目錄第一章：OL七大妙招預防背部痠痛第二章：白領一族如何告別背部痠痛第三章：背部穴位敲打、按摩對於長期伏案工作的白領來說，一天忙碌於緊張的工作中，背部痠痛那是常有的事。那麼，要如何緩解...

白領工作量大，整天都要坐在計算機面前不停工作。久而久之，腰背容易疲勞，甚至腰痠背痛，會影響工作狀態。然而面對腰背痛的日子，白領應該如何應付，以下推薦幾個小方法，白領們不妨一試。健康養生...

隨着現代人們生活節奏的加快，生活壓力是越來越大，嚴重影響到了人們的健康。所以我們一定要注重養生，那麼你知道該如何養生嗎？養生之道又是什麼呢？一起來了解下吧！春季養生李玟西洋參熬製美人...

中老年人加減乘除保健法據觀察，不少老年性疾病，往往是在中年時期忽視了自身愛護而埋下禍根或已出現某些老年病早期症狀但未能及時處理而造成的。所以，中年時期重視預防、保健，爲健康打下扎...

爲了能夠更好的保證我們的權益，我們國家已經制定了很多的相關法律，不同的法律的約束力是不一樣的，有了法律的存在才能夠更好的提高我們人性的素質，那麼大家瞭解母嬰保健法嗎，它的頒佈意義是...

目錄：第一章：夏季養心7大祛燥保健法第二章：夏季八個養心術第三章：中醫夏季養生以養心爲重夏季天氣炎熱，人們常會感覺躁動不安，這時養生保健就要注重養心。那麼夏季養心有什麼方法呢？養心祛燥...

對於很多人來說都有着脫髮的煩惱，顧名思義，患者最明顯的表現是脫髮而且伴隨着頭部大量的油脂分泌。脂溢性脫髮往往讓患者十分困擾，因爲頭髮不僅會變得油膩，還會散發除臭味，影響患者的日常交...

孩子健康的到來，少不了準媽媽背後所付出的辛苦，什麼是母嬰保健法呢？媽媽在孕期需要做些什麼呢？母嬰保健的優勢有哪些呢？裏面包括孕期保健嗎？下面一起來看看文章介紹吧。什麼是母嬰保健法婚前...

穴位按摩以中醫原理爲依據，用各種方式刺激遍佈於全身的不同穴位，調整被稱爲生命能量的“氣血”的運行，能夠預防和治療許多常見疾病，既有效又無副作用。那麼，你知道穴位按摩日常保健法有哪些...

擁有健康的脊椎，不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰痠背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題，因此小編爲各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。...

走班快樂步行上下班步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛鍊時間，於是出現了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高峯時間，步行不但...

冬季寒冷易感冒，感冒過後的聲音容易沙啞，怎麼才能夠很多地恢復呢？下面，小編教你幾招飲食療法。1.中藥泡茶，還你亮嗓A、羅漢果1枚+胖大海2枚+麥冬10克，沸水浸泡3~5分鐘後可服，適用於用嗓較多、...

當你在家裏伏案工作、學習等感覺到疲勞時，不妨做一陣益腦輕鬆操，這乃是一種健身妙法，具體方法有如下三種：一、腰背靠在椅背上，把雙腳放到桌子或者旁邊的凳子上，閉目安神，因爲腳翹起之後，能促進...

口腔保健常識是在平常生活中所經常提及到了，因爲隨着飲食的多樣化，人們對口腔的護理要求越來越高，加註了越來越多的注重。特別是老年人，如果不注重口腔的護理，很容易使牙齒脫落比較快。那麼...

都市快節奏的生活總是會讓人們的神經時刻緊繃，時間一長，容易引發緊張性頭痛。調查研究發現，絕大多數的人羣或多或少都有過緊張性頭痛的經歷。但如果太過頻繁出現的話，將會嚴重干擾人們的日...

汗是人體的天然養生師，正確出汗才能達到排毒的目的。如果你一味地強迫汗水留在身體中，身體循環就會受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。對於防汗，你會有...

清代雍正時期總理事務大臣馬齊的家族裏，從上到下四代人中，百歲以上的有15人。他在其所著的《陸地仙經》中，提到了三眠魂自安的睡眠保健法，值得現代人借鑑：病龍眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龜...

大家都知道，條條大道通羅馬，雖然我們要去的目的地是一樣的，但是我們可以採取的路徑卻是不同的。最簡單來說，每個人有每個人的專屬養生方法，去達成他保養身體的目的。今天我們來看一位達人的...

辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，並不單純只爲了解渴，如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，帶來意想不到的收穫。每天最好喝...

方法一：不乘電梯，步行上樓每天上下班時，不乘坐電梯，步行上下樓，用時6分鐘以上爲宜。效果：增加腿部力量，按摩腳趾，能延年益壽。方法二：改變錯誤習慣，減輕精神壓力爲了在生活中有效實行這項辦法，記...

電腦一族的眼睛食療保健法在眼睛的視網膜中，儲存有相當多量的遊離維生素B2(核黃素)。如果缺乏，會引起眼睛的疲勞，乾澀、脹痛、和昏花，長期下來，繼而就會出現全身的疲乏，頭痛、前額部發脹、精...

到2020年，抑鬱症將成爲基心臟病之後的第二大健康殺手。抑鬱症爲何苦戀現代人呢？下面爲你介紹抑鬱症的症狀以及預防保健方法，帶你原來抑鬱症的困擾。現在隨着生活節奏加快，因爲壓力過大而出...

辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，並不單純只是爲了解渴，辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，防止工作疲勞，帶來意...