孕媽咪在孕育寶寶的過程中，很可能會接觸一些容易導致過敏的食物。下面這12招，能夠輕鬆幫助你對付孕期過敏喔。。。
小云在懷孕30周的時候吃了蝦，第二天就發現手背上與大腿根部及膝蓋長了一點小疙瘩，還有一點癢。不知道是不是海鮮過敏？可是她在懷孕之前及剛懷孕時都吃過蝦，也沒有發現有過敏的現象。她擔心這會對胎寶貝的健康有危害，於是很着急地去看醫生。
醫生說：
小云的擔心不無道理，很多人都知道吸菸、喝酒、濫用藥物對胎寶貝的危害很大。而孕媽咪食用過敏食物對胎兒發育的影響，卻並沒有得到充分的重視。事實上，孕媽咪食用過敏食物不僅能流產、早產，甚至導致胎寶貝畸形，還會導致寶貝出生後患上多種疾病。
美國學者研究發現，約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕媽咪可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收後，可從胎盤進入胎寶貝血液循環中，妨礙胎寶貝的生長髮育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎寶貝畸形或罹患疾病。
孕媽咪預防過敏反應——
1. 以往吃某些食物發生過過敏現象，在懷孕期間應禁止食用。
2. 不要吃過去從未吃過的食物，或黴變食物。
3. 在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現象，應考慮到食物過敏，立即停止食用。
4. 不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物，在懷孕期間也可能會發生過敏，如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
5. 食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。
應對過敏反應——
6. 要遠離過敏原。避免接觸有可能導致過敏的過敏原，停止吃蝦等海產品和辛辣食物。
7. 使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。
8. 平時多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區要儘量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜，保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。
9. 多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，以及富含維生素B的食物。
10. 隨身衣物要衝洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
11. 保證每天8小時的充分睡眠。
12. 孕期堅持運動，以增進血液循環，增強皮膚抵抗力，利於皮膚恢復正常。
能預防過敏的4種健康食物
1. 蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜，就可以遠離皮膚瘙癢、傷風、氣喘、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
2. 大棗
大棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。服用方法爲：
* 紅棗10枚，水煎服，每日3次。
* 生食紅棗，每次10克，每日3次。
* 紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
以上均服至過敏症狀消失爲止。大棗水煎時掰開煎爲好，煎熬時不要加糖。
3. 金針菇
經常食用金針菇，有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效地增強機體活力。針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可通過吃金針菇增強免疫系統功能。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。
4. 胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
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