孕婦能不能吃枸杞 孕婦吃枸杞有保健藥效

大家都知道枸杞是非常好的中藥，既可以泡茶喝，也可以煮湯，那麼孕婦可以吃枸杞嗎？對於孕婦來說，很多東西在食用的時候都要注意，那麼孕婦能不能吃枸杞呢？孕婦吃枸杞注意事項有哪些？感興趣的朋友一起來了解一下吧！

孕婦能不能吃枸杞

枸杞營養價值高，從古代開始就有人吃枸杞養生保健了，那麼孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。

雖然枸杞的作用有很多，對孕婦的身體也有很好的功效，但是並不是所有孕婦都可以吃的，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中醫認爲，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。

那麼身體體質的孕婦適合吃枸杞呢？從中醫的角度出發，大家可以知道枸杞有很好的保健藥效，如果是體質虛弱、抵抗力差的孕婦那麼就可以適當吃一些枸杞。

孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裏，或者是煲肉的時候，例如：雞，鴨等。而且孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。

如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利於孕期健康了。

孕婦吃枸杞的好處

枸杞泡茶有很好的補血作用，孕婦或貧血的女性可以使用，能夠有效的治療孕期貧血，但是在食用的時候要注意量。日常孕婦可以適當用枸杞煮湯喝，具有滋補作用。枸杞還可以滋補肝腎、明目、潤肺、潤肺去燥，對孕婦來說是單味滋補的好藥。

值得注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。

枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裏面的營養成分流失，建議在溫水裏稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

孕婦吃枸杞注意事項

枸杞屬於溫性補品，而中醫認爲孕期宜涼產期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養，還可能發生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

1、注意食用量

枸杞屬於溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒爲宜。

2、泡煮時間不宜過長

枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、不要用枸杞泡茶喝

有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因爲綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

4、不適合吃枸杞的孕婦人羣

枸杞性溫，正在感冒發燒，或者身體有炎症腹瀉的孕婦人羣，在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意選購和保存方法

選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、乾燥，並放在陰涼通風處。

枸杞的功效與作用

枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適合與靈芝搭配服用。在衛生部公佈的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。

作爲傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。

枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯着，還可降血壓、降血糖、降血脂。

結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對“孕婦能不能吃枸杞”這個問題都有了自己的答案了吧，孕婦吃枸杞的作用有很多，還能夠防止貧血，但是在食用的時候要注意一些事項，希望今天的介紹能夠幫助到大家。