兒童長時間待室內易患佝僂病

佝僂病俗稱缺鈣，在嬰兒期較爲常見，是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病。佝僂病發病緩慢，不容易引起重視。佝僂病使小兒抵抗力降低，容易合併肺炎及腹瀉等疾病，影響小兒生長髮育。因此，必須積極防治。

兒童長時間待室內易患佝僂病

長期缺乏維生素D導致佝僂病

佝僂病的誘因是兒童因長期缺乏維生素D而骨骼發育不良。維生素D可以在皮膚接受陽光照射時自然合成，也可以從魚油、動物肝臟和蛋黃等食物中攝取。

青少年如今在室內花費更多時間，看電視或玩電腦。現在的孩子們更願意呆在屋裏玩電腦，不到戶外呼吸新鮮空氣。這意味着他們體內的維生素D含量水平低於幾年前。應多與朋友玩耍，經常接受日照，得以獲得更多維生素D。

專家建議

專家提醒，應當在牛奶和其他食品中添加適量維生素D，以預防佝僂病。童必須在戶外才能有效獲得紫外線照射。多數人應當能夠經由飲食和接觸陽光獲取足量維生素D”。建議孕婦、哺乳期女性和60歲以上老人每天服用10微克維生素D，每天攝入不超過25微克維生素D不會對身體造成危害。