女人腎虛吃什麼食物比較好？

很多人都認爲只有男性纔會有腎虛的症狀，其實女性也可能會患上腎虛，尤其是當黑眼圈嚴重或者經常盜汗時。而此時一般就需要通過藥物和食療等方式幫助調理，那就飲食方面而言，腎虛的女性患者需要多吃哪一些食品呢？接下來小編就會將蒐集到的一些資料詳細的作出講述。

1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。

3、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

4、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。

5、海蔘粥：海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

小編在文章中不僅僅是介紹了食物的具體種類，也講述了它們的做法步驟，這就比較方便患者在平時自己動手製作。另外，小編要提醒一點的是，食療的效果發揮比較緩慢，大家一定要堅持多吃一段時間，最好不要在中途間斷。