經期能吃鵝肝醬嗎

女性在經期的時候，在飲食上要進行注意，女性經期對一些涼性、辛辣食物是不能選擇的，這類食物對女性身體的損害很大，很容易造成女性有痛經的現象，那女性痛經是很常見的問題，女性一旦有這樣問題，不及時改善，會使得女性體質有所下降，那經期能吃鵝肝醬嗎？

很多女性對經期能吃鵝肝醬嗎並不是很清楚，鵝肝醬含有的營養元素比較多，它含有豐富的蛋白質，而且這類食物吃的時候，對促進人體消化也是有着一些幫助。

經期能吃鵝肝醬嗎：

鵝肝爲鴨科動物鵝的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效，使得鵝肝成爲補血養生的最佳食物。

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

營養價值

1. 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。

2. 能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的意義。

3. 經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。

5.動物肝臟含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤。動物肝臟中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及皮膚生長中發揮着間接作用。所有，常食動物肝臟有益於皮膚健康生長。

食用效果

味甘、苦、性溫，歸肝經;

可補肝、明目、養血;

用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。

以上就是對經期能吃鵝肝醬嗎詳細介紹，女性在經期的時候，是可以選擇鵝肝醬的，不過在吃這類食物的時候，需要適量的進行，鵝肝醬比較鹹，過多的吃很容易造成口渴，這樣使得女性經期過多喝水，對腹部也是會有一些影響的。