月經按摩的穴位

作爲女生每個月都有那麼幾天，那是無可厚非的。月經來了，有的女生會痛經，痛的你死我活，看着都覺得好心疼她。所以一般女孩子在沒做母親之前都會想生個男孩子，因爲母親的痛經會遺傳給自己的女兒，男孩多好啊，又不要生孩子，不要嘗試分娩時期，十指段的感覺。以後月經按摩穴位，可能就不會那麼難受了。

【經穴按摩操】：

一、搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫熱，溫暖手上三陰經。

二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用姆指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨後緣處。

三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側血海穴49次，血海穴位在股骨內髁上二寸。

四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關元、氣海，關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。

五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向後放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。

【保健小叮嚀】：

一、經期宜保暖，忌食生冷或刺激性食物。

二、平日多做經穴按摩，持之以恆，經前一週更需加強。

三、消除焦慮、緊張及恐懼，保持心平氣和，勿急躁，注意精神調養。

四、避免長期處於冷氣房，若無法避免，需要注意保暖。

五、鍛練身體並持之以恆，多運動增強體能。 六、規律起居，充足睡眠，保持精神充沛。

如果月經痛需要按摩穴位的話，請記住我們給你的溫馨提示哦。女人要自己愛護自己哦，多瞭解自己，控制好自己的脾氣，讓自己大方點，和自己的朋友以心換心，而不是隨便丟了自己的真心，不要讓自己那麼講究，那麼委屈自己。