例假喝咖啡好不好呢

很多的女性朋友都喜歡喝咖啡，喜歡它那種苦苦的味道，香濃的口感，甚至其中有一部分人一天要喝個好幾杯，像上了癮一樣，不喝就像少了些東西似的，而對於女性朋友來說，一個月中有那麼幾天是要對身體給予特殊照顧的，就是來例假的時候，不管是飲食、運動、休息，都是要注意的，那麼例假喝咖啡好不好？下面來看一下吧。

咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用不會造成生冷的刺激。

但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利於子宮收縮。等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

喝咖啡不好。咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，更爲重要的是還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

經期不能吃的東西有：

1、生冷類：即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

上面對於例假喝咖啡做了介紹，相信大家都知道了例假喝咖啡好不好，是不好的，在例假時不但是要不喝咖啡，還要不吃生冷、辛辣以及影響性功能的食品，只有這樣，才能讓自己在這幾天好好的度過，這也是愛護自己身體的一種方式。