月經可不可以爬山呢

月經期可不可以爬山的問題，相信是很多女性會存在的一個疑問，因爲有很多女性會遇到在經期的時候，朋友或者是公司同事組織一些活動，其中就有爬山的項目，所以又要考慮找自己的身體情況，不知道是否適合爬山？現在就爲女性朋友來分析介紹一下，在經期的時候是否可以爬山。

一般在月經期間進行劇烈運動，有可能會導致痛經或月經量增多，但並不是每個人都會的，是根據個人的體質不同而不同的。若您沒有什麼異常症狀，一般不要緊的，只要注意休息，避免再進行劇烈運動，避免導致月經紊亂而影響下次月經來潮。

意見建議：注意在月經期間儘量不要進行劇烈運動；忌食辛辣生冷的食物；注意保持外陰清潔，勤換衛生巾，勤清洗外陰，避免感染。

從上面的內容我們可以看得出來，在月經期間並不建議做劇烈的運動，爬山其實也是要消耗很大體力的，所以還是建議女性在月經期間的時候先不要爬山，同時要格外注意自己的保暖工作，科學的飲食，減少吃各種各樣辛辣刺激性的食物。