經期期間可以吃蜂蜜嗎

蜂蜜，是如今在市面上買的比較貴的一種食材，那麼很多朋友都知道，蜂蜜具有美容養顏、排毒等多種功效，而且蜂蜜甘甜清香，可用來泡水飲用或者做成各種美食。那麼有些女性朋友常常飲用每日一杯蜂蜜水，但是卻不知道經期時候是否可以飲用。那麼接下來我們就瞭解一下經期期間可以吃蜂蜜嗎？

在例假期間可以吃蜂蜜，適量吃不會對月經造成影響。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經人體消化，這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤爲重要;經常服用蜂蜜，能幫助消化。

2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對於老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。蜂蜜富含有豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。

不少的女性經常泡蜂蜜水喝，因爲這樣有利於排毒和美容，除此之外，蜂蜜水還具有止痛、下火的功效，所以說對於經期期間可以吃蜂蜜嗎這個問題，答案是肯定的，因爲喝蜂蜜水有止痛的功效，對於緩解女性經痛有一定的效果。