乳房保健按摩穴位有哪些

可能最近很多女性朋友，都出現了女人乳房出現疾病的情況，這種情況給我們很多女性朋友都帶來了很大的困擾，我們都知道女性朋友最看重的就是自己的乳房問題，如果乳房發育不健全，也會大大影響我們女性朋友的自信，可以提前進行一些保健措施，下面就讓我們一起了解一下乳房保健按摩穴位有哪些吧。

1、按摩缺盆穴

在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

按摩方法：坐下，以一手食指指腹先按壓對側缺盆穴，每按壓3秒鐘後放鬆3秒鐘，進行20次，力量適中；繼之沿順時針和逆時針方向揉動各1分鐘。再換另一隻手按揉對側缺盆穴，方法同前。

2、按摩天突穴

在頸部，前正中線上，胸骨上窩中央。

按摩方法：坐下。以一手食指指腹從天突至膻中穴，由輕到重按壓胸骨2分鐘。然後再沿順時針和逆時針方向揉動2分鐘，以有酸脹感爲宜。

3、按摩鳩尾穴

在上腹部，前正中線上，胸劍結合部下1寸。

按摩方法：坐下。以一手掌從天突穴處至膻中穴輕輕拍擊胸骨2分鐘，速度宜緩慢。再由一側胸大肌經胸骨至另一側胸大肌，由腕帶動手掌和四指作有節奏的拍擊2分鐘。

4、按摩關元穴

在下腹部前正中線上，肚臍下3寸。

按摩方法：坐下。以一手掌從膻中至關元穴由上到下推動2分鐘，再分別沿順時針和逆時針方向由上至下揉動各2分鐘，最後以拇指按揉鳩尾穴，注意用力不宜過重。

乳房保健按摩穴位有哪些大家一定要引起特別重視，對於這種情況，我們千萬不能產生任何心理負擔，積極有效的尋求有效的治療方法，才能幫助我們更快的擺脫疾病的困擾，希望大家儘快恢復健康，都可以嘗試着作用以上方法進行按摩。