忌抽菸解悶。
據統計：吸菸女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸菸所產生畸形兒是不吸菸者的2.5倍，青年女性吸菸會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。
忌借酒消愁。
只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先使神經系統受損，這很危險。
女性抽菸的壞處還有哪些？
吸菸者吸的是菸葉不完全燃燒所產生的氣體、蒸氣和塵粒的混合物，在點燃溫度高達900℃，產生多種分解和合成產 品，其中有毒的成分佔大多數：如尼古丁、苯比、一氧化碳、乙醛等等。
吸菸其實是一種慢性中毒行爲！
一、容顏/形體：
牙垢/口氣：抽菸者的牙齒染滿煙垢顏色，很難褪去。口氣難聞、髮質變得奇差無比
早衰：吸菸會使女性更年期提前，會使絕經期提前1～3年！
皺紋：尼古丁破壞膠原。皮膚更乾澀，因此有更多皺紋！
女性荷爾蒙（雌激素）：尼古丁會抑制女性荷爾蒙（動情激素和黃體激素）的分泌，破壞體內某些酶，推遲少女月經來潮，引起月經紊亂及痛經等
胸：因雌激素的減少，女性的第二性症得不到發展，胸圍會變小
黑眼圈：吸菸會造成血流障礙，使得眼部周圍血液無法供應充足的氧，導致黑眼圈
毛孔粗大：血流障礙，毛細管萎縮，毛孔當然會變得越來越大！
結論就是，吸菸使得女性看起來至少老5歲。
二、身體：
不幸的是：女性吸菸者患癌和心肌梗死的危險大大高於男人。另吸菸婦女心臟病發生率爲非吸菸婦女的4倍
肺癌。女性吸菸更容易產生肺部癌變。患肺癌的危險是男性1。5倍
呼吸道：慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一
消化道：引致胃酸分泌增加（比不吸菸者增加約九成），抑制胰腺的分泌，引致酸負荷增加，誘發潰瘍
心血管病：使組織及心肌缺氧，誘發冠脈痙攣、血液粘度增高，干擾脂代謝，促進膽固醇類物質沉着；血清抗氧化作用減低，各種心血管病發生機率大大提高
性趣及生殖能力低。女性抽菸者則比不抽菸的女人要少了約50%的受孕機會
降低生男孩的機率。丹麥和日本的科學家發現，吸菸可能降低生男孩的機率
生殖危險：易流產！早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等均與妊娠期吸菸有關
眼睛損害。血管硬化和血小板黏性增加導致局部缺氧而引發視網膜病變，增加患白內障的可能性！
三、精神/心理：
抽菸提神？事實上可以暫時提神，小劑量的可以提，大劑量時反而抑制中樞神經。長期的神經抑制導致睡眠質量差，不僅看上去疲憊不堪，還對心理健康造成影響，因血流障礙造成的供氧不足，使得女性易怒、胡亂猜想、走極端！
四、金錢：
這個不用我多說了吧！想想，一個月把煙錢節省下來，可以買多少保養品來護理你的小臉蛋或者做美體基金！即減少菸草對美麗的侵蝕，又加大美麗投入！
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