作爲女性，應該知道如何健康地生活，因爲很多不經意的習慣可能正在悄悄謀害你的健康，以下這些小細節你注意過嗎？
經期盆浴
洛陽第六人民醫院婦產科主任醫師胡秀平介紹，由於女性月經期盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，再加上月經期全身抵抗力下降，且容易發生情緒波動，盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔，同時陰道內有經血停留，是細菌繁殖天然的培養劑，所以容易受細菌感染，造成陰道炎。
因此經期盆浴、坐浴是不可以的，應以淋浴爲好。所用的衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，要勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。
頭髮不幹就睡覺
很多女生有晚上洗澡的習慣，這樣可以去除一天的疲勞，使睡眠更好。可一些女生擔心使用吹風機會使頭髮變得乾枯無光澤，也有的女生乾脆偷懶，在頭髮溼漉漉的時候便上牀就寢。其實這是一種很不好的生活習慣。
人的陽氣在午夜最弱，抵禦風寒的能力很低。洛陽第一中醫院中醫特色科室主任醫師孫素明介紹，倘若頭髮沒有擦乾就直接上牀睡覺，由於有大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，會出現莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等症狀。
孫素明說，爲避免此類頭痛的發生，建議晚上少洗頭，改爲晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。如果需要睡前洗頭，要等到髮根髮梢全乾透後再上牀，或用吹風機吹乾。
愛穿緊身褲
現代都市中，愛美的女孩找到了既可以抵禦寒冷又能保持好身材的法寶——緊身褲。胡秀平介紹，由於緊身褲緊貼肌膚，沒有通風透氣的餘地。長期穿不透氣的緊身褲，會導致外陰潮溼，而長期潮溼的衛生環境會引起陰道炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。特別是在月經期間，穿緊身褲更容易由於封閉潮溼的空間而患上陰部疾病。
胡秀平建議，緊身褲不要長期穿，應選擇吸汗性強、透氣性好的全棉材質緊身褲。
強忍小便
一些女孩上課的時候覺得說出上廁所會比較尷尬，也有一些上班的女性覺得麻煩尤其是冬天嫌冷，會有憋尿的習慣。華山醫院婦科王曉梅主任介紹，女孩要重視憋尿問題，長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。
女性的內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，關係“緊密”，子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。
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