更年期婦女的保健

相信大家都知道吧女人呢到了一定的年紀就會絕經了呢，在這個時間的時候這些女人就會變得非常的暴躁脾氣特別的不好，這個呢通常就是大家所說的女性更年期啦。女人在更年期的時候啊是非常需要注意保養的呢，下面就來一起了解一下更年期婦女保健的問題呀。

更年期又名圍絕經期，是指婦女由性成熟期進入老年期的過渡時期。

每位婦女在更年期中難免會出現一些小的心理、生理的疾病。更年期片樣擺脫便祕的煩惱？更年期婦女怎樣注意個人衛生？哪些人容易患骨質疏鬆症？更年期婦女生理特點烽營養需要是怎樣的？中老年婦女如何防治肥胖？等等問題，本書將爲你一一解答。

隨着社會人口急驟老齡化，更年期婦女的健康問題已經是一個越來越引起全社會廣泛關注的問題。更年期是婦女一生中重大的轉折階段，這一時期婦女加強保健，是保證通向老年健康的基礎。大家在輕鬆愉悅、怡然平和的閱讀中理解婦科學知道，盡享婦女保健學的清馨芬芳。

更年期婦女應該注意下方面： 1、增加蛋白質類食品 2、適量攝取碳水化合物 3、補充含維生素類食物 4、養成良好飲食習慣 另外女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質攝入要少吃過鹹食物宜吸菸、喝酒和咖啡 當見效快選擇些生理保養品美國魯艾過雖效好價錢也菲。

這個更年期呢是每一個女人一生之中都必須經歷的一個過程呢。女人在更年期的時候是非常的脆弱的，不管是身體呀還是心理呀都是非常需要家人多多的關心才行的呢。只有每天開開心心的，不要爲太多的事情去操心才能健健康康的哦。