月經疼痛怎麼辦

月經疼痛對於我們很多女性們來說還算是比較熟悉的，因爲在一些女性們來月經的時候都是會經歷疼痛的，這種症狀一般稱之爲通經，而引發女人通經的原因往往也是有很多的。那麼，月經疼痛該怎麼辦呢？這是一個值得人們深思的問題，也是一個會影響到女性們的身體健康的問題，所以大部分女性們還是非常關心的。

月經疼痛是所以女性們都不想的，本來來月經就是比較痛苦的，要是再加上月經疼痛的話，那身體所承受的痛苦就會加倍了，這不是一般人所能承受的。所以，月經疼痛一般都是需要調理的。那麼，下面就來詳細地介紹一下關於月經疼痛的調理方法。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

注意事項

痛經所提示的疾病可大致分爲以下幾類：

經期的腰痛可能是因爲子宮後位或其它疾患所致。

經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

正常經血呈暗紅色，如果經血顏色爲淡茶褐色，或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。

如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長，則可能患上子宮內膜異位症。

當我們的女性們爲月經疼痛而苦惱的時候，不妨嘗試一下保持心情愉快、穿柔軟的棉質內褲、注意飲食、注意保暖等等來調理身體的，這些方法對於月經疼痛的調理效果還是不錯的，所以當我們的女性們在平時的生活中遇到月經疼痛的時候，不妨就來試試上面教授的這些方面來調理吧。