經期可以頭部按摩嗎

一個女人一生當中要經歷無數個月經期，在經期保養方面很多女性也有自己的心得，大家都知道在經期的時候不要受涼，不要吃一些比較寒涼的食物，這很容易導致宮寒。不過傳統意義上被大家說的經期不可以洗頭，這到是沒有關係的，只要注意不要受涼就可以了。而且洗完頭之後，儘量不要做經絡按摩，因爲有可能增加出血量。

專家指出，月經期是可以洗頭的，不過在這期間應注意不要受涼就行了，洗頭後不要外出吹風，以免引起頭痛。經期洗，淋浴可以，不能坐浴，這樣非常不衛生，很容易由婦科病的，這和女性生理結構特徵有關係的，經期按摩會增加月經量，尤其要避開足部按摩。人們都知道，足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。

養生專家說，好的保健方法、好的治療方法要辨症而行。足底按摩的功效的確很好，但有一點要提醒大家注意，那就是並不是所有人羣都適宜做足底按摩，根據醫生的建議，內臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者，以及月經期、妊娠期婦女都不宜進行足底按摩。此外，女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關，人們還應該從根本上治療。再有，即便是平時，由於人體的足部穴位豐富，到外面進行足部按摩時，按摩師們的醫療技術不等，萬一遇到不專業的人，按摩也起不到好的作用，因此還不如不做的好。

大家知道由於女性的生理結構特點比較特殊，所以在平時的生活當中應該更加註意自己身體的保健，尤其在月經期間飲食和生活習慣，對於女性的身體健康都是關係十分重要的。而在日常的生活當中，我們也建議女性儘量遠離菸酒，不要食用過於刺激性的食物。這樣不僅可以保健身體，而且還有美容養顏的功效。