女人不老的祕訣是什麼？

很多女性都希望自己能夠永葆青春，不會衰老，但是對於如何保養不太瞭解，那麼今天小編就爲大家分享一些，女性保養抗老的一些食療方法，一起來看吧！

枸杞

枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用的。因爲它溫熱身體的效果相當強，如果是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。

紅茶

紅茶含有茶黃質——一種抗氧化劑，研究表明茶黃質能促進緩解劇烈運動後的肌肉痠痛。飲用紅茶也可以降低心脹病發作的風險。

紅豆

中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健康養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。能清心火，也能不心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖生驅寒氣。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。經常食用的女性可以補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、無須黑髮的佳品。

黑米

黑米的麩殼裏面有相當高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。根據研究證明，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

黑豆

黑豆鼓含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心脹病等疾病。

通過小編上面的分享，你對於女性如何保持青春的方法是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的飲食當中，不妨就採用小編分享的這些方法，對自己進行一個保健吧！